5 مزيت استفاده از ماسك صورت براي مراقبت از پوست چگونه است؟

ماسك هاي صورت، ماسك هاي خاك رس و ورقه هاي ماسك برخي از محصولات مراقبت از پوست مورد هستند. استفاده از آنها آسان است، استفاده از آنها سرگرم كننده است و در ارائه نتايج عالي هستند. نكته مورد علاقه در مورد استفاده از يك ماسك صورت خوب، احساس سفت شدن پوست پس از يك بار استفاده است.

ماسك هاي صورت چه مي كنند؟

آيا همه بايد از ماسك صورت استفاده كنند؟ كاملا. هم زنان و هم مردان مي توانند از استفاده از محصول ماسك صورت سود قابل توجهي ببرند. آنها فقط براي زيبايي نيستند : آنها درمان عالي براي كمك به نگراني هاي مراقبت از پوست شما هستند.

ماسك صورت معمولاً براي موارد زير استفاده مي شود:

آبرسان و مرطوب كننده پوست 

از بين بردن روغن هاي اضافي

بهبود ظاهر منافذ شما

بيرون كشيدن ناخالصي ها

كمك به كاهش علائم پيري

يكي ديگر از مزاياي استفاده از ماسك اين است كه احساس مي كنيد كه در يك اسپا از آسايش خانه خود هستيد.

5 دليل براي استفاده از ماسك در حال حاضر

افزودن ماسك صورت به محصولات مراقبت از پوست (و مراقبت از خود) مي تواند معجزه كند. در اينجا به مهمترين مزاياي استفاده منظم از ماسك هاي صورت اشاره مي كنيم.

1. مراسم مراقبت از پوست آرامش بخش و درماني هستند.

پاكسازي پوست در اصفهان 

ماسك هاي صورت فقط نتايجي را ارائه نمي دهند كه ظاهر كلي پوست شما را بهبود مي بخشد. آنها همچنين مي توانند كاملاً درماني باشند. هنگامي كه آنها با روغن‌هاي معطر مانند نعناع و رزماري تزريق مي‌شوند، يك ماسك صورت مي‌تواند با تحريك حواس شما را تقويت كند.

استفاده از ماسك صورت بايد زماني باشد كه 20 تا 30 دقيقه براي «زمان من» وقت بگذاريد. اين مي تواند انجام هر فعاليتي باشد كه به شما آرامش مي دهد: تماشاي برنامه مورد علاقه خود ، مرور ويديوهاي خنده دار ، يا هنگام يك حمام آب گرم. شما به يك تجربه حسي فوق‌العاده كشيده مي‌شويد كه نه تنها ذهن و روح را آرام مي‌كند، بلكه پوستي فوق‌العاده براي شما به ارمغان مي‌آورد.

2. ماسك هاي صورت براي پاكسازي عميق مفيد هستند.

مطمئناً، تميز كردن هر روزه با از بين بردن كثيفي، چربي، آرايش و ناخالصي‌ها از سطح پوست به تميز كردن پوست شما كمك مي‌كند، اما آيا مي‌دانستيد كه ماسك كردن مناسب، فرآيند پاك‌سازي را به سطح جديدي مي‌برد؟

فقط يك ماسك صورت خوب مي تواند به بيرون كشيدن ناخالصي هايي كه در زير لايه هاي بالاي اپيدرم پنهان شده اند كمك كند. برخي از افراد مي گويند كه پوست آنها هنگام استفاده از ماسك دچار "سم زدايي" مي شود زيرا در حين اين اتفاق متوجه تغييرات در پوست مي شوند.

ماسك ها در ارائه اين فرآيند پاكسازي عميق تر، كه منجر به بهبود ظاهر منافذي مي شود كه مي توانيد ببينيد و احساس كنيد، باورنكردني هستند. چه كسي آن را دوست ندارد؟

3. ماسك هاي خاك رس به باز كردن منافذ كمك مي كند.

ماسك زدن با محصولي كه حاوي خاك رس بنتونيت يا خاك كائولين است به حذف كثيفي و جذب روغن اضافي كمك مي كند. همچنين به حذف انباشته سلول هاي مرده پوست كه روي پوست ما انباشته شده اند كمك مي كند. هنگامي كه تمام مواد زائد را از سطح پوست خود پاك مي كنيد، به باز كردن منافذ نيز كمك مي كند و ظاهر منافذ كوچكتر و سفت تر را به شما مي دهد.

همه ما مي دانيم كه منافذ مسدود شده چيزي جز دردسر نيست. مواد مغذي در منافذ شما به دام مي افتند و به اعماق منافذ رانده مي شوند، جايي كه باكتري ها مي توانند رشد كنند. هنگامي كه آن باكتري شروع به رشد كند، به زودي با يك لكه، انبوهي از جوش‌ها يا حتي يك جوش غول‌پيكر مواجه مي‌شويم كه براي چند روز زندگي ما را ويران مي‌كند.

ماسك هاي معمولي صورت به تميز نگه داشتن سطح پوست و باز شدن منافذ پوست كمك مي كند. اين يك دليل عالي براي استفاده از ماسك صورت است.

4. ماسك هاي صورت باعث درخشندگي پوست مي شوند.

ماسك‌ها، به‌ويژه ماسك‌هايي كه حاوي نعناع گزگز در فرمولاسيون هستند، مي‌توانند به تحريك گردش خون كمك كنند. فرآيند خشك شدن ماسك روي پوست و شروع سفت شدن، همراه با برداشتن ماسك، باعث انبساط رگ هاي خوني پوست شما مي شود.

اين امر بهبود كلي رنگ پوست را تضمين مي كند. پوستي نرم تر و صاف تر خواهيد داشت و همچنين درخشندگي و ظاهري شاداب تر خواهيد ديد. بنابراين، آرام باشيد، سوزن سوزن شدن را احساس كنيد، در عطر نعناع نفس بكشيد و منتظر تحول پوست خود باشيد.

5. ماسك هاي صورت به رژيم كلي شما كمك مي كند.

ماسك زدن به ساير محصولات مراقبت از پوست شما كمك مي كند كارآمدتر عمل كنند. اگر مي‌خواهيد لوسيون‌ها، سرم آبرسان صورت و محصولات شبانه‌تان سريع‌تر و عميق‌تر جذب پوستتان شود، استفاده از ماسك صورت ضروري است. با ماسك زدن منظم، مي توانيد اطمينان حاصل كنيد كه محصولات تقويت كننده، آبرسان و محافظت كننده شما همگي عملكرد بهتري خواهند داشت و نتايجي را كه مي خواهيد با سرعت بسيار بيشتري به دست آوريد، به شما ارائه مي دهند.

نحوه استفاده از ماسك صورت در 5 مرحله ساده

مرحله 1 : لازم نيست كثيف باشد.

اگر مي خواهيد در حين استراحت در وان ماسك صورت بزنيد، لازم نيست نگران ايجاد آشفتگي باشيد. مي توانيد صورت، گردن و گلوي خود را بپوشانيد و استراحت كنيد. اگر براي حمام كردن وقت نداريد، فقط زماني را براي كشيدن موهايتان به عقب بگذاريد تا نزديك صورتتان نباشد.

حتما لباسي بپوشيد كه ناحيه گردن شما را نپوشاند تا روي لباس تان نرود. قسمت كثيف ممكن است آن را بپوشانيد، اما به محض اينكه روي آن قرار گرفت، خشك مي شود و به راحتي برداشته مي شود.

مرحله 2 : با يك صورت تازه تميز شروع كنيد.

قبل از استفاده از ماسك از پاك كننده پوست خود براي پاك كردن تمام آلودگي ها، روغن ها و آرايش سطح استفاده كنيد. اين كمك مي كند مطمئن شويد كه تمام مزايايي كه ماسك صورت شما براي ارائه آن طراحي شده است را دريافت مي كنيد.

نكته حرفه اي: قبل از استفاده از ماسك صورت، مقدار كمي ژل دور چشم يا كرم دور چشم را به دور چشم بزنيد. اين به محافظت از اين ناحيه بسيار حساس از كم آبي كمك مي كند.

مرحله 3 : با دست مرطوب، ماسك را روي پوست مرطوب بماليد.

به ياد داشته باشيد، به دليلي به آن ماسك صورت مي گويند. هنگام قرار دادن ماسك بايد به نظر برسيد كه در حال استفاده از آن هستيد. هرگز ماسك را مستقيماً روي پوست خود نماليد.

حتما از ناحيه چشم دوري كنيد، سوراخ هاي بيني خود را تميز نگه داريد و ماسك را از صورت، تا گردن و گلو بكشيد. هيچ چيز بدتر از چهره اي جوان و گردن پير چروكيده نيست، درست است؟ هميشه با گردنتان به عنوان امتداد صورت رفتار كنيد.

مرحله 4 : فقط آن را بگذاريد و منتظر بمانيد.

مي توانيد از اين 10 تا 20 دقيقه براي استراحت، حالت دادن به موهاي خود، چك كردن ايميل خود استفاده كنيد—هر آنچه كه مي خواهيد. فقط مراقب زمان باشيد و دستورالعمل هاي روي برچسب را براي زمان حذف دنبال كنيد. مزاياي محصول به دستورالعمل هاي استفاده گره خورده است. مطمئن شويد كه آنها را براي مزاياي بهينه دنبال كنيد.

مرحله 5 : زمان برداشتن ماسك فرا رسيده است.

ماسك ها طوري طراحي شده اند كه به پوست شما بچسبند. شما نمي خواهيد هنگام برداشتن آن خيلي خشن باشيد. براي شستن ماسك به آرامي از آب فراوان و دستمال استفاده كنيد. پت - پوست خود را با حوله خشك نكنيد.

وقتي صحبت از استفاده از ماسك به ميان مي آيد، آسان تر از آن نيست.

نكته حرفه اي: هنگامي كه ماسك صورت شما خشك شد و زمان برداشتن آن فرا رسيد، به سادگي يك پارچه گرم و مرطوب را روي صورت خود قرار دهيد و آن را براي چند ثانيه روي پوست خود نگه داريد. اين كار را چند بار تكرار كنيد تا به شل شدن و از بين رفتن ماسك صورت از روي پوست شما كمك كند. اين نكته فرآيند شستشو را براي پوست شما بسيار ساده تر و ملايم تر مي كند.

چند وقت يكبار بايد از ماسك استفاده كنيد؟

هر رژيم مراقبت از پوست سالم شامل استفاده روزانه و محصولات هفتگي است. مي توانيد هفته اي يك بار يا حداكثر سه بار در هفته از ماسك صورت استفاده كنيد. بسته به نوع پوست شما. يك پوست معمولي تا خشك بايد كمتر از آن استفاده كند و يك پوست معمولي تا چرب مي تواند بيشتر از آن استفاده كند.

هر كس اگر قبلاً اين كار را نكرده است بايد ماسك را در رژيم مراقبت از پوست خود وارد كند. فقط براي چند دقيقه (آرامش بخش) در روز، پوست شما دستخوش دگرگوني قابل توجهي مي شود كه مي توانيد آن را ببينيد و احساس كنيد. ظاهر پوست خود را دوست خواهيد داشت.

10 مورد از تغذيه مناسب براي رشد مو ؛ به گفته متخصصان تغذيه

داشتن موهاي پرپشت، شاداب و سالم فراتر از كاري است كه با آن انجام مي دهيد يا روي آن مي گذاريد.اين به عوامل بسياري از جمله استرس، ژنتيك، عوامل محيطي، تغذيه و غيره مرتبط است. اغلب اوقات، موهاي شاداب و سالم بازتاب سلامت كلي است و به احتمال زياد به اين معني است كه بدن شما به درستي با ويتامين ها و مواد معدني مناسب تغذيه مي شود.

در حالي كه موهاي ناسالم اغلب نازك و خشك به نظر مي رسند و بيش از حد مي ريزند. ممكن است به اين معني باشد كه بايد كيفيت رژيم غذايي خود را دوباره ارزيابي كنيد. محصولات مراقبت از مو را تغيير دهيد يا براي ملاقات با پزشك خود برنامه ريزي كنيد. تغيير در بافت و ضخامت موهاي شما مي‌تواند نشانه‌هاي اصلي بيماري‌هاي زمينه‌اي باشد. اگر اخيراً زايمان كرده ايد، ممكن است پس از زايمان دچار ريزش مو شويد كه در نتيجه نوسانات هورموني اتفاق مي افتد.

اگرچه ممكن است قابل پيشگيري نباشد. اما مي توانيد با تغذيه زودتر از موعد بدن خود با غذاهايي كه در نهايت به رشد سريع مو كمك مي كند، خود را در موقعيت بهتري قرار دهيد. درست است، موهاي سالم و زيبا به چيزي بيش از يك شامپو و نرم كننده عالي نياز دارند. با چيزي كه در بدن خود قرار مي دهيد شروع مي شود. به عنوان مثال، يك رژيم غذايي عمدتاً گياهي مي تواند به شما كمك كند تا مواد مغذي كليدي لازم براي حفظ فرم بهينه مو، پوست و ناخن هاي خود را دريافت كنيد.

بهترين ويتامين ها و مواد مغذي براي رشد مو عبارتند از :

پروتئين بدون چربي

اسيدهاي چرب امگا 3

ويتامين هاي محلول در چربي

ويتامين هاي ب كمپلكس

اهن

يك رژيم غذايي مديترانه اي پر از محصولات پر فيبر، 100 درصد غلات كامل و چربي هاي سالم يكي از ساده ترين راه ها براي دريافت اين مواد مغذي ضروري است. نه تنها اين، بلكه شامل غذاهايي براي حمايت از ميكروبيوم روده شما مي شود. داشتن فلور روده سالم براي كمك به جذب مواد مغذي براي تقويت مو، پوست و ناخن ضروري است. اگر به دنبال راه هايي براي اضافه كردن غذاهاي سالم براي مو به رژيم غذايي خود هستيد. با خوردن بيشتر اين مواد غذايي كليدي شروع كنيد.

بافت مو در اصفهان  

۱.ماهي سالمون

ماهي سالمون يكي از مغذي ترين انواع ماهي است كه فوايد شگفت انگيزي براي سلامتي دارد. از حفظ سلامت قلب گرفته تا بهبود خلق و خو و مبارزه با التهاب. ماهي سالمون همچنين منبع عالي اسيدهاي چرب امگا 3 است كه يك ماده مغذي كليدي براي موهاي سالم است. در يك مطالعه، اكثر زناني كه امگا 3 و مكمل هاي ديگر مصرف مي كردند، كاهش ريزش مو و همچنين بهبود قطر مو و تراكم مو را گزارش كردند. بدن شما به طور طبيعي امگا 3 توليد نمي كند، بنابراين بايد آنها را از طريق غذا يا مكمل ها دريافت كنيد.

اين ماهي روغني براي سلامت موها نيز معجزه مي كند زيرا سرشار از پروتئين، سلنيوم و ويتامين D و ويتامين B است. اين مواد مغذي با هم كار مي كنند تا موها را قوي و سالم نگه دارند. بسياري از سازمان هاي بهداشتي خوردن دو وعده ماهي در هفته را توصيه مي كنند و ماهي قزل آلا يك گزينه خوشمزه و همه كاره است كه مي خواهيد به ليست مواد غذايي خود اضافه كنيد. اگر غذاهاي دريايي نمي خوريد، با ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي خود صحبت كنيد تا ببينيد آيا مصرف مكمل براي شما برنامه مناسبي است يا خير. امگا 3 در برخي مغزها و دانه ها مانند دانه كتان نيز يافت مي شود. اما شكل متفاوتي دارد.

۲.تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئين و مواد مغذي ضروري است كه به سلامت مو كمك مي كند. مانند كولين، آهن و ويتامين هاي A، D و B12. لوتئين و زآگزانتين، دو ماده موجود در تخم مرغ، نيز نقش كليدي در حفظ سلامت سلولي، به ويژه چشم، پوست و مو دارند.

تخم مرغ همچنين سرشار از ويتامين B به نام بيوتين است كه به رشد مو كمك مي كند. از طرف ديگر، كمبود بيوتين مي‌تواند منجر به ريزش مو شود و اگر باردار هستيد يا شير مي‌دهيد، دچار سوءتغذيه هستيد يا اختلالات گوارشي خاصي مانند بيماري كرون داريد. ممكن است در معرض خطر كمبود بيوتين باشيد. يك مطالعه نشان مي دهد كه براي افرادي كه كمبود بيوتين دارند، مصرف مكمل بيوتين ممكن است از ريزش مو جلوگيري كند.

دفعه بعد كه صبحانه درست كرديد، تخم مرغ اضافه كنيد .(براي دريافت بيشترين ويتامين D كه براي مو مفيد است، زرده آن را حذف نكنيد)! اين دستور العمل هاي آسان تخم مرغ را در خانه امتحان كنيد.

كوتاهي مو در اصفهان 

۳ .آجيل

آجيل هايي مانند بادام زميني، بادام هندي، بادام و گردو منابع عالي پروتئين، چربي هاي سالم، بيوتين و روي هستند كه از رشد بافت هاي سالم در پوست سر حمايت مي كنند. و مي توانند به تحريك رشد مو و جلوگيري از ريزش مو كمك كنند. كره هاي آجيل نيز يك گزينه خوشمزه و غني از مواد مغذي هستند زيرا مي توانند آن مواد مغذي حمايت كننده از رشد مو را به شما بدهند.

بادام زميني منبع قابل توجهي از بيوتين، چربي‌هاي سالم و مواد معدني مانند روي است كه هم رشد مو را تحريك مي‌كند و هم از ريزش مو جلوگيري مي‌كند. يك وعده ¼ فنجان تا 9 گرم پروتئين، 4 گرم فيبر و تركيبي منحصر به فرد از آنتي اكسيدان‌ها را در خود جاي داده است.

آجيل برزيلي مملو از سلنيوم است كه مطالعات نشان مي دهد مي تواند به رشد مو كمك كند. يك آجيل برزيلي به تنهايي تا 90 ميكروگرم سلنيوم دارد. بنابراين بايد مصرف خود را به بيش از چهار آجيل برزيلي در روز محدود كنيد. سلنيوم همچنين براي توليد هورمون‌هاي تيروئيد كه به تنظيم رشد مو كمك مي‌كنند، مهم است.

۴.ساردين

اگرچه ساردين به دليل طعم متمايزش محبوب‌ترين ماهي نيست. اما مشخصات تغذيه‌اي دارد كه ممكن است شما را وادار به تجديد نظر كند. ساردين سرشار ازمواد مغذي تقويت كننده مو مانند اسيدهاي چرب امگا 3 است كه ممكن است ريزش مو را كاهش دهد و تراكم مو را افزايش دهد و ويتامين D كه از رشد فوليكول هاي مو حمايت مي كند.

ويتامين D در حمايت از رشد مو حياتي است و وقتي بدن شما فاقد آن باشد. رشد موهاي جديد مي تواند مانع يا متوقف شود، به خصوص در افرادي كه ريزش موي مزمن دارند. در يك بررسي علمي، كمبود ويتامين D با آلوپسي، بيماري خودايمني كه باعث ايجاد لكه‌هاي طاسي در پوست سر و ساير نواحي بدن مي‌شود، مرتبط بود.

اگر ساردين كنسرو شده با استخوان را انتخاب كنيد. مقدار زيادي كلسيم (حدود 325 ميلي گرم) دريافت خواهيد كرد كه نقش مهمي در حفظ سلامت مو دارد. به ويژه، زنان يائسه در معرض خطر كمبود ويتامين D هستند.

يك وعده ساردين همچنين 25 درصد از مقدار توصيه شده روزانه آهن را دارد كه يك ماده معدني مهم براي جلوگيري از ريزش مو است. سعي كنيد ساردين را به سالاد، خورش ها و اسپري ها به عنوان جايگزيني با جيوه كمتر براي ساير ماهي هاي چرب اضافه كنيد.

۵.دانه هاي چيا

دانه هاي چيا يك نيروگاه تغذيه اي هستند. آنها منبع گياهي امگا 3 هستند و سرشار از فيبرهاي دوستدار روده و آنتي اكسيدان هاي مبارزه كننده با بيماري هستند. دانه چيا همچنين يك پروتئين كامل محسوب مي شود كه حاوي 20 درصد پروتئين بيشتر از دانه سويا است و مي تواند پوست سر شما را سالم نگه دارد و موهايي زيبا و شاداب را تقويت كند.

دانه چيا همچنين حاوي روي و مس است، دو ماده معدني كليدي براي سلامت كلي مو. روي به عنوان يك فعال كننده آنزيم در نظر گرفته مي شود كه تبديل پروتئين را تحريك مي كند كه براي رشد مو حياتي است. مس نقش مهمي در بازسازي رشد موهاي جديد دارد و مي تواند با افزايش اندازه فوليكول موهاي شما را پرپشت و حجيم كند.

شما بايد مطمئن باشيد كه مقادير توصيه شده روي و مس را از انواع غذاها دريافت مي كنيد. كمبود اين مواد معدني در رژيم غذايي شما ممكن است رشد مو را سركوب كند. اين دانه هاي ريز و پايدار را مي توان به غلات، اسموتي ها، پودينگ ها و حتي به عنوان يك تقويت كننده براي سلامت قلب در محصولات پخته شده اضافه كرد.

۶.كدو تنبل

انگار براي دوست داشتن كدو تنبل به دليل ديگري نياز داريد. آن ها حاوي مواد مغذي متعددي هستند كه موهاي شما را شكوفا مي كند. نصف فنجان كدو حلوايي مورد علاقه شما فقط 83 كالري و كمتر از يك گرم چربي دارد. بعلاوه، سرشار از آهن و بتاكاروتن است، پيش‌ساز ويتامين A - ويتاميني مهم براي رشد و استحكام مو. كدو تنبل همچنين سرشار از ويتامين هاي C و E است كه به ترميم سلول هاي بدن در برابر آسيب كمك مي كند.

يكي ديگر از مواد معدني كمتر ارزيابي شده كه نقش مهمي در بيش از 600 عملكرد در بدن انسان دارد و همچنين ممكن است به رشد موي سالم كمك كند، منيزيم است. منيزيم در سنتز پروتئين و چرخه رشد مو بسيار نقش دارد. بدون منيزيم، سنتز پروتئين مي تواند مختل شود كه ممكن است خطر مشكلات رشد و ساختار مو را افزايش دهد. پوره كنسرو شده را روي آن قرار دهيد و از آن در سس ها، غذاهاي پروتئيني و حتي در ميان وعده ها استفاده كنيد تا به سلامت مو كمك كنيد.

۷.آووكادو

آووكادو سرشار از چربي‌هاي سالم و بيوتين است و يك عنصر محبوب در بسياري از ماسك‌ مو ها است. آووكادو همچنين حاوي ويتامين E، آنتي اكسيداني است كه مو را تغذيه مي كند. تنها با يك آووكادوي متوسط، حدود 28 درصد از نياز روزانه خود به ويتامين E را دريافت خواهيد كرد. حتي از پوست سر در برابر استرس اكسيداتيو و آسيب محافظت مي كند كه اگر به خوبي تغذيه نشود، مي تواند منجر به كيفيت پايين مو شود.

يك مطالعه اوليه نشان مي‌دهد كه در افرادي كه ريزش مو را تجربه مي‌كنند. ويتامين E ممكن است به دليل فعاليت آنتي‌اكسيداني قوي توكوترينول‌ها به افزايش رشد مو كمك كند، كه مي‌تواند با اثرات آلوپسي، يك بيماري خود ايمني كه منجر به ريزش ناگهاني مو مي‌شود، مقابله كند.

سالاد يا ساندويچ بعدي خود را با اين دستور العمل هاي آووكادوي خوشمزه و پر از مواد مغذي به سطح بعدي ببريد.

۸.گندم سياه

جايگزيني كربوهيدرات‌هاي سفيد تصفيه شده با غلات 100 درصد مي‌تواند به شما كمك كند تا روي، آهن و ويتامين‌هاي B را در رژيم غذايي خود تقويت كنيد تا از موهاي سالم در كنار بسياري از مزاياي ديگر حمايت كنيد. گندم سياه، يك غلات كامل، يك دانه مغذي بدون گلوتن است كه با آنتي اكسيدان هاي كليدي و فيبر پر شده است، كه مي تواند به شما كمك كند سريعتر سير شويد. از آن به عنوان جايگزيني براي بلغور جو دوسر در صبحانه يا برنج در سرخ كردني استفاده كنيد و هنگام تهيه رامن يا ساير غذاهاي نودل از دستور مبتني بر گندم سياه استفاده كنيد.

و اگر قبلاً نام "سيليكا" را نشنيده ايد، به عنوان "مواد معدني زيبايي" شناخته شده است. سيليس يك عنصر كمياب فراوان است كه در بدن انسان يافت مي شود و همچنين در غذاهاي غلات كامل وجود دارد. ممكن است به جلوگيري از نازك شدن مو كمك كند. بر اساس يك بررسي علمي، سيليس مواد مغذي كليدي را به فوليكول هاي مو و پوست سر مي رساند.

اين گزينه هاي غلات كامل سالم را كه مشخصات تغذيه اي مشابه گندم سياه دارند، بررسي كنيد.

۹.نخود، عدس، لوبيا و نخود

فوليكول هاي مو از پروتئين ساخته شده اند، بنابراين منطقي است كه خوردن پروتئين راهي عالي براي حمايت از رشد مو است. اگر به دنبال يك جايگزين گياهي براي پروتئين هاي حيواني هستيد، حبوبات (دانه هاي خشك و خوراكي سبزيجات) مانند نخود، عدس، لوبيا و نخود فرنگي را امتحان كنيد.

حبوبات سرشار از پروتئين هستند (به عنوان مثال، يك فنجان عدس حاوي 18 گرم پروتئين) و حاوي فولات، ويتامين B كمپلكس حياتي براي رشد مو است. در واقع، كمبود شديد فولات مي تواند منجر به بيماري به نام كم خوني ناشي از كمبود فولات شود كه علائمي مانند نازك شدن مو و تغيير رنگدانه در مو دارد.

بزرگسالان بايد حدود 400 ميكروگرم فولات مصرف كنند (يك فنجان نخود حاوي 72 ميكروگرم فولات است). اگر نمي‌دانيد براي يك شام ساده شب‌هفته چه درست كنيد، اين دستور العمل‌هاي خوشمزه عدس را امتحان كنيد.

۱۰.ماست يوناني ساده

ماست يوناني ساده شيرين نشده حاوي چندين تن پروتئين است كه بلوك ساختماني براي موهاي زرق و برق دار است. به علاوه، ماست يوناني ساده بسيار متنوع است و مي‌توان آن را در يك صبحانه پركننده (به اسموتي و پارفي فكر كنيد) يا غذاي خوش طعم (مانند ديپ و چاشني) اضافه كرد.

بزرگترين ويژگي ماست پروبيوتيك هاي آن است كه باكتري هاي خوبي هستند كه به جذب مواد مغذي براي حفظ رشد سالم و حفظ چرخه طبيعي و منظم مو كمك مي كنند. در يكي از مطالعات اخير، پروبيوتيك ها به رشد مو كمك مي كنند.

مارك هايي را انتخاب كنيد كه در هر وعده 6 اونس، پنج گونه يا بيشتر از كشت هاي باكتريايي داشته باشند.

غذاي كامل در مقابل مكمل ها براي موهاي سالم: آيا اين مهم است؟

سلامت موهاي شما پيچيده است و ممكن است به رژيم غذايي، سبك زندگي و عوامل محيطي بستگي داشته باشد. وقتي نوبت به تامين نيازهاي تغذيه اي شما به سالم ترين راه مي رسد، متخصصان غذا را به جاي مكمل ها توصيه مي كنند. مواد مغذي موجود در غذاها راحت‌تر از مكمل‌ها جذب بدن مي‌شوند.

با اين حال، مكمل‌ها مي‌توانند غلظت بالاتري از مواد مغذي خاص را كه ممكن است به سختي يا غيرممكن باشد، مانند ويتامين D و اسيدهاي چرب امگا 3، از رژيم غذايي شما دريافت كنند. قبل از شروع هر رژيم مكمل يا اگر اخيراً متوجه ريزش مو شديد، با پزشك خود صحبت كنيد.

نويسنده : كمند بيوتي ( رنگ مو در اصفهان )

9 راه براي پرپشت شدن ابرو

پرپشت شدن ابرو ؛ شركت هاي لوازم آرايشي مداد ابرو ، ژل ابرو و ساير محصولاتي را به بازار عرضه مي كنند. كه مي توانند به پرپشت تر نشان دادن ابروهاي شما كمك كنند. اما آيا راهي براي پرپشت شدن ابرو ها بدون اتكا به آرايش وجود دارد؟

چه ريزش مو داشته باشيد و چه فقط ابروهاي نازك طبيعي داشته باشيد. اگر مي خواهيد ابروهاي پرپشت تري داشته باشيد. درمان هاي خانگي متعددي وجود دارد كه مي توانيد آنها را امتحان كنيد.

1. پرپشت شدن ابرو با روغن نارگيل

 ميكروبليدينگ ابرو در اصفهان 

محبوبيت روغن نارگيل هم به عنوان روغن پخت و پز و هم به عنوان مكمل غذايي افزايش يافته است. همچنين به عنوان مفيد براي مو و پوست در صورت استفاده موضعي تبليغ مي شود.

در حالي كه اين روغن به طور گسترده براي نگراني هاي سلامت عمومي، مانند كاهش وزن و زوال عقل مورد مطالعه قرار گرفته است. هيچ داده علمي گسترده اي وجود ندارد كه از استفاده از روغن نارگيل براي افزايش ضخامت مو و پرپشت شدن ابرو را پشتيباني كند.

با اين حال، سر و صداي روغن نارگيل براي سلامت مو در بازار سلامت طبيعي ادامه دارد.

براي استفاده از آن : به سادگي مقدار كمي روغن را در دستان خود گرم كرده و آن را در ناحيه ابرو ماساژ دهيد. مي توانيد روغن را يك شبه روي پوست بگذاريد و صبح آن را بشوييد.

2. پرپشت شدن ابرو با روغن درخت چاي

اكستنشن مو در اصفهان

مانند روغن نارگيل، روغن درخت چاي ظاهراً با ايجاد يك سد مرطوب كننده براي سلامت سلولي و فوليكولي، رشد و ضخامت ابرو را تحريك مي كند.

روغن درخت چاي كه در گذشته براي بريدگي ها و ساير جراحات استفاده مي شود. يك درمان پوستي است. اين در بسياري از محصولات بدون نسخه موجود است. اما مي‌توانيد عصاره‌هاي روغن درخت چاي را نيز پيدا كنيد تا مستقيماً روي ابروهاي خود بماليد.

در حالي كه روغن درخت چاي ممكن است به عنوان يك درمان جايگزين براي رشد ابروهاي ضخيم و در نهايت پرپشت شدن ابرو ستايش شود. هيچ مطالعه علمي كه اين ادعاها را تأييد كند وجود ندارد.

همانطور كه مركز ملي سلامت مكمل و يكپارچه (NCCIH) گزارش مي دهد. مطالعات كمي با انسان ها انجام شده است. از اين ميان، تنها نتايج اميدواركننده براي روغن درخت چاي شامل درمان آكنه و عفونت‌هاي قارچي است.

براي استفاده : روزانه روي ابروهاي خود بماليد و بگذاريد يك شب بماند.

در حالي كه تحقيقات نشان مي دهد فوايد سلامتي وجود دارد. سازمان غذا و دارو (FDA) خلوص يا كيفيت اسانس ها را كنترل يا تنظيم نمي كند. مهم است كه قبل از شروع استفاده از روغن هاي ضروري با يك متخصص مراقبت هاي بهداشتي صحبت كنيد. ومطمئن شويد كه كيفيت محصولات يك برند را بررسي كنيد. هميشه قبل از امتحان يك اسانس جديد يك آزمايش پچ انجام دهيد.وهر روغن ضروري را با روغن حامل رقيق كنيد تا پوست شما نسوزد.

3. پرپشت شدن ابرو با روغن اسطوخودوس

 روغن اسطوخودوس شايد بيشتر به دليل اثرات آرام بخش آن شناخته شده است. هنگامي كه به صورت موضعي استفاده شود، تصور مي شود كه با ريزش مو نيز مبارزه مي كند و به پرپشت شدن ابرو كمك ميكند.

از نظر مطالعات علمي، به نظر مي رسد اسطوخودوس فقط در درمان استرس نويدبخش است. در حالي كه به طور كلي به عنوان يك درمان ريزش مو مضر در نظر گرفته نمي شود. هيچ مطالعه كيفي اثربخشي اين استفاده را تاييد نمي كند.

براي استفاده از آن : روزانه عصاره اسطوخودوس را در ناحيه ابرو ماساژ دهيد تا يك مراسم آرامش بخش داشته باشيد. همچنين بايد روغن را روي قسمت ديگري از پوست خود آزمايش كنيد، زيرا ممكن است در برخي افراد باعث ايجاد جوش شود.

4. پرپشت شدن ابرو با نخل اره

نخل اره اي مكملي است كه گاهي براي درمان ريزش مو و سرم ابرو استفاده مي شود.

برخي از مردم توت ها را مي خورند، در حالي كه برخي ديگر از عصاره، كپسول يا چاي استفاده مي كنند. اين فرم ها روزانه به عنوان مكمل هاي خوراكي مصرف مي شوند. نخل اره معمولاً به صورت موضعي استفاده نمي شود.

در حالي كه نخل اره اي به طور گسترده براي مشكلات پروستات و عفونت هاي دستگاه ادراري مورد مطالعه قرار گرفته است. منبع NCCIHTrusted اشاره مي كند كه مطالعات كمي براي استفاده هاي ديگر وجود دارد. اين بدان معني است كه تحقيقات در مورد ايمني و اثربخشي براي رشد موهاي ابرو محدود است.

5. نظافت هوشمندانه

در برخي موارد، دستيابي به ابروهاي ضخيم‌تر ممكن است صرفاً به تكنيك‌هاي آرايش مناسب بستگي داشته باشد. اين نكات را حتما رعايت كنيد:

از پركردن بيش از حد ابروهاي خود خودداري كنيد.

هميشه موهاي زائد را فقط در نور كم برداريد. كار در نور روشن منجر به افزايش بيش از حد مي شود.

از فشار دادن بيش از حد به ناحيه مورد نظر با مداد ابرو خودداري كنيد.

هر روز ابروهاي خود را با برس يا اسپول ابرو بكشيد.

پس از چند هفته، عادات خوب نظافت احتمالا نتيجه خواهد داد. اگر هنوز نتيجه اي نمي بينيد. با يك متخصص پوست در مورد مداخلات شديدتر صحبت كنيد.

پيوند جراحي ممكن است در موارد ريزش موي قابل توجه يا آسيب فوليكول استفاده شود. اين روش براي موارد ضربه يا ريزش موي گسترده توصيه مي شود.

6. استرس زدايي

وقتي افرادي كه تحت استرس هستند، جملاتي مانند «فكر مي‌كنم موهايم را از دست بدهم» به زبان مي‌آورند، ممكن است درگير چيزي شوند.

مطالعه‌اي در سال 2021 روي موش‌ها نشان داد كه هورمون استرس كورتيكوسترون مي‌تواند بر رشد مو تأثير بگذارد.و به پرپشت شدن ابرو كمك كند.

Erum N. Ilyas، MD، MBE، FAAD، متخصص پوست داراي گواهي هيئت مديره و موسس و مدير عامل AmberNoon . خاطرنشان مي كند: «ريزش موي مرتبط با استرس اغلب به عنوان يك «چراغ موتور بررسي» در نظر گرفته مي شود.

ايليا مي گويد استرس مي تواند منجر به وضعيتي به نام تلوژن افلوويوم شود كه چرخه رشد مو را تغيير مي دهد. اگرچه اغلب به عنوان دليلي براي ريزش موي سر در نظر گرفته مي شود. اما ايلاس يادداشت مي كند كه ابروها و مژه ها نيز تحت تاثير قرار مي گيرند.

تريكوتيلومانيا، يا تمايل به كشيدن مو، از جمله زماني كه تحت استرس است. نيز مي تواند بر ابروها تأثير بگذارد.

يافتن راه هايي براي كاهش استرس مي تواند به كاهش ريزش موهاي ابرو كمك كند. به عنوان مثال، مديتيشن ممكن است كمك كند.

يك مطالعه در سال 2021 روي بيش از 300 نفر نشان داد. كه انجام تمرينات سلامت روان مبتني بر مديتيشن ممكن است ميزان هورمون استرس كورتيزول را در مو كاهش دهد.

7. كرم موضعي با بيماتوپروست

ماداروز ابرو وضعيتي است كه شامل عدم رشد يا ريزش موهاي ابرو مي شود. بيماتوپروست، دارويي كه در ابتدا توسط FDA براي رشد مجدد مژه تاييد شده بود، ممكن است كمك كند.

يك مطالعه موردي در سال 2018 منبع مورد اعتماد يك زن 60 ساله مبتلا به اين عارضه نشان داد. كه استفاده روزانه از محلول بيماتوپروست 0.03 درصد ممكن است به افراد در دستيابي به رشد پايدار مو كمك كند.

تنها يك شركت‌كننده وجود داشت و ايليا مي‌گويد شواهد مربوط به رشد مجدد ابروها هنوز حكايتي است. اين محصول براي رشد يا رشد مجدد موي ابرو تاييد نشده است.

8. پرپشت شدن ابرو با روغن زيتون

بافت مو در اصفهان

شما مي توانيد روغن زيتون را در محصولاتي كه به منظور آبرساني پوست شما هستند، پيدا كنيد. اما آيا مي تواند به رشد مو به خصوص در اطراف ابرو كمك كند؟

مطالعه‌اي در سال 2015 روي موش‌ها نشان داد كه استفاده از تركيبات مشتق شده از درختان زيتون مي‌تواند باعث رشد مو شود.

ايلياس مي گويد اطلاعات كمي براي حمايت از استفاده موضعي از روغن زيتون براي رشد موهاي ابرو وجود دارد.

او مي‌گويد: «اگرچه به دليل فقدان مطالعاتي كه اين موضوع را تأييد مي‌كند. گفتن اينكه روغن زيتون مي‌تواند رشد مو را تحريك كند، مشكل است. حداقل ممكن است موها را بپوشاند تا دور و ضخامت بيشتري به آنها بدهد.

9. ماساژ

ماساژ ابرو نه تنها ممكن است احساس خوبي داشته باشد. بلكه اين احتمال وجود دارد كه به طور طبيعي رشد را تحريك كند.

يك مطالعه در سال 2016 از 9 مرد نشان داد كه ماساژ پوست سر مي تواند ضخامت مو را افزايش دهد.

اين مطالعه كوچك بود، فقط شامل مردان بود و روي رشد موهاي سر متمركز بود. هيچ داده مشابهي براي حمايت از ماساژ براي تحريك رشد موهاي ابرو وجود ندارد. اما امتحان كردن آن در حد اعتدال ضرري ندارد.

ايلياس مي گويد: «بي دليل نيست كه ماساژ ملايم را براي كمك به گردش خون در اين ناحيه امتحان كنيد. با اين حال، "من نسبت به اصطكاك يا مالش بيش از حد در اين ناحيه هشدار مي دهم."

چگونه لكه هاي طاسي روي ابروهايم را برطرف كنم؟

اول، پيدا كردن علت اصلي لكه هاي طاسي مي تواند به شما كمك كند تا راه حلي براي آن پيدا كنيد. دلايل ريزش موي ابرو ممكن است شامل موارد زير باشد:

فشار

تريكوتيلومانيا

بيماري هاي خود ايمني، مانند آلوپسي آره آتا

اگزما

شيمي درماني

آلرژي

مشكلات تيروئيد

سن

پزشك مراقبت هاي اوليه شما مي تواند از طريق معاينه يا آزمايش خون به تشخيص مشكل كمك كند. آنها همچنين مي توانند شما را به يك متخصص، مانند يك متخصص غدد، متخصص پوست، يا متخصص آلرژي ارجاع دهند.

با اين حال، هميشه نمي توان به طور طبيعي نقاط طاسي را برطرف كرد.

براي مثال، افرادي كه تحت شيمي درماني قرار مي گيرند. ممكن است نياز به استفاده از محلول هاي آرايشي داشته باشند. افراد مبتلا به مشكلات تيروئيد ممكن است به دستور پزشك خود نياز به دارو داشته باشند.

ايلاس مي گويد راه حل هاي ديگر براي دستيابي به ابرويي پرپشت تر عبارتند از:

ميكروبليدينگ يا خالكوبي آرايشي دائمي

استفاده آرايشي از پودر يا لوازم آرايشي ابرو

كاشت مو

سوالات متداول

سوالات بيشتر؟ در زير شما را تحت پوشش قرار داده ايم.

آيا روغن كرچك باعث رشد ابروها مي شود؟

در حال حاضر، هيچ مطالعه بررسي شده اي از استفاده از روغن كرچك براي حمايت از رشد موها و پرپشت شدن ابرو حمايت نمي كند.

با اين حال، مطالعات سال 2012 و سال 2015 نشان داد كه تركيب شيميايي اسيد ريسينولئيك، كه تقريبا 90 درصد روغن كرچك را تشكيل مي دهد، مي تواند به ريزش مو كمك كند.

آيا پرپشت شدن ابرو امكان دارد؟

بستگي دارد. اگر ابروهاي نازك شما به دليل نظافت يا يك مشكل پزشكي قابل كنترل با دارو باشد، موها دوباره پرپشت تر مي شوند. اما اگر ابروهاي شما به طور طبيعي نازك هستند، هميشه امكان رشد ابروهاي ضخيم‌تر وجود ندارد.

ايليا مي‌گويد: «حجم فوليكول‌هاي موي ما در بدو تولد مشخص مي‌شود و ما واقعاً نمي‌توانيم فوليكول‌هاي موي واقعي بيشتري اضافه كنيم. ممكن است كيفيت موهايي كه از هر فوليكول ايجاد مي‌شود در طول زمان از نظر نازك يا ضخيم بودن موها متفاوت باشد

اين امر تحت تأثير عوامل داخلي و خارجي است، مانند:

هورمون ها

سن

داروها

شرايط بهداشتي زمينه اي

اصطكاك

مالش دادن

آراستن

چيدن

چه مدت طول مي كشد تا ابروها دوباره رشد كنند؟

هيچ پاسخ سخت و سريعي نيز براي اين سوال وجود ندارد. ايليا مي‌گويد كه پزشكان از لحاظ تاريخي به مردم هشدار داده‌اند كه ابروهاي خود را اصلاح نكنند، زيرا ابروهاي خود دوباره رشد نمي‌كنند.

ايلياس خاطرنشان مي كند كه ابروهاي تراشيده شده مي توانند تا 6 ماه رشد كنند.

الياس نيز به همين نكته توجه كرده است. او خاطرنشان مي‌كند كه عوامل ديگري نيز مي‌توانند بر مدت زماني كه طول مي‌كشد تا موهاي ابرو رشد كنند، تأثير بگذارند، مانند:

سن

داروها

جاي زخم

به طور كلي، شواهد كمي براي حمايت از درمان هاي خانگي به عنوان درمان ابروهاي نازك وجود دارد. همانطور كه منبع NCCIHTrusted توضيح مي دهد، اكثر مطالعات از اين نوع محدود بوده اند.و بسياري از آنها شامل موضوعات انساني نمي شوند.

نكته ديگر درك علت نازك شدن ابروها است. برخي افراد به طور طبيعي ابروهاي نازكي دارند.

با اين حال، اگر متوجه نازك شدن ناگهاني ابروهاي خود شديد، مي تواند نشان دهنده يك بيماري زمينه اي باشد.كه ممكن است نياز به درمان داشته باشد. اگر متوجه ريزش موي ناگهاني يا بثورات در اطراف ابرو شديد، به پزشك مراجعه كنيد.

نحوه رشد ابروها ؛ 12 روش درمان خانگي

ابروها يكي از مشخصه هاي چهره شما هستند. آنها مي توانند چهره شما را متقارن تر و ساختارمند نشان دهند. به همين دليل، بسياري از خانم ها به طور مرتب ابروهاي خود را اصلاح يا فرم مي دهند. با اين حال، كندن و كوتاه كردن منظم ابروها مي تواند منجر به نازك شدن ابروها شود و ريزش موهاي ابرو مي تواند وضعيت ناراحت كننده اي باشد.

تعدادي از عوامل ممكن است منجر به نازك شدن ابروها شود. از جمله آلوپسي آره آتا، عفونت هاي قارچي مانند كچلي، تريكوتيلومانيا (اختلال ريزش مو)، كمبودهاي تغذيه اي مانند كواشيوركور، كم كاري تيروئيد و درماتيت آتوپيك.

برخي از بيماري هاي پوستي كه باعث خارش و سوزش مي شوند، مانند پسوريازيس و اگزما نيز مي توانند منجر به ريزش ابرو شوند. برخي از بيماري‌ها مانند كم‌كاري تيروئيد و درماتيت آتوپيك، مي‌توانند باعث نازك شدن ابرو در قسمت بيروني ابرو شوند.

شيمي درماني سرطان همچنين مي تواند منجر به ريزش مو در سراسر بدن از جمله ابروها شود. علاوه بر اين، افراد از برخي نژادها به طور طبيعي ابروهاي نازكي دارند كه به دليل ژنتيك آنها رشد چنداني ندارند.

توجه : رشد مجدد مو ممكن است زمان ببرد، حدود 3 تا 6 ماه. اما در شرايطي كه ريزش دائمي ريشه مو وجود دارد مانند پس از سوختگي يا لوپوس اريتماتوز ديسكوئيد (DLE)، رشد مجدد مو ممكن است رخ ندهد. در چنين مواردي مي توان با مراجعه به متخصص پوست به دنبال كاشت مو بود.

توجه : مطمئن شويد كه يك تست پچ روي آرنج خود انجام دهيد تا مطمئن شويد كه به هيچ يك از مواد استفاده شده در اينجا حساسيت نداريد. اگر هر يك از اين داروها باعث تحريك يا احساس سوزش شد، مصرف را متوقف كنيد.

درمان هاي خانگي براي رشد ابرو

در اينجا چند ماده ساده ي مغذي وجود دارد كه مي توانيد در خانه براي تقويت رشد ابروهاي خود استفاده كنيد :

1. روغن كرچك بزنيد

روغن كرچك يك داروي شناخته شده براي رشد مو است. حاوي چندين ماده مغذي مانند پروتئين ها، آنتي اكسيدان ها و عوامل ضد ميكروبي است كه به داشتن ابروهاي پرپشت تر كمك مي كند. همچنين حاوي اسيد ريسينولئيك است كه به تغذجيه موهاي شما كمك مي كند.

نحوه استفاده :

روش اول : يك تكه پنبه را به روغن كرچك آغشته كنيد.آن را به مدت 5 دقيقه روي ابروهاي خود ماساژ دهيد.بگذاريد يك شب يا حداقل 20 دقيقه بماند و بعد آن را بشوييد.

روش دوم :1 قاشق غذاخوري روغن كرچك، ½ قاشق غذاخوري روغن نارگيل و چند قطره روغن بادام را مخلوط كنيد.اين مخلوط را روي ابروهاي خود ماساژ دهيد و بگذاريد يك شب بماند.استفاده روزانه از روغن كرچك ممكن است تغييرات قابل توجهي را در اوايل 4 هفته ايجاد كند.

2. با روغن نارگيل ماساژ دهيد

روغن نارگيل يك داروي قديمي براي رشد مو است. سرشار از چندين ماده مغذي مانند ويتامين E، پروتئين و آهن است كه همگي به رشد مو در فوليكول ها كمك مي كنند.

روغن نارگيل همچنين حاوي اسيد لوريك است كه داراي خواص ضد باكتريايي است كه به پيشگيري و درمان عفونت ها كمك مي كند.

نحوه استفاده : چند قطره روغن نارگيل را برداريد و چند دقيقه روي ابروهاي خود ماساژ دهيد. بگذاريد يك شب استراحت كند. صبح آن را با آب ولرم بشوييد. روزانه به مدت چند ماه تكرار كنيد.

3. از آب پياز استفاده كنيد

پياز سرشار از گوگرد است كه به تحريك رشد مو كمك مي كند. آب پياز همچنين حاوي ويتامين B، ويتامين C و ساير مواد معدني است كه فوليكول هاي مو را تغذيه مي كند و موهاي قوي و پرپشتي به شما مي دهد.

نحوه استفاده : آب پياز تازه را روي ابروهاي خود ماساژ دهيد. بگذاريد حداقل يك ساعت استراحت كند.

4. از ژل آلوئه ورا استفاده كنيد

آلوئه ورا براي پوست شما بسيار مفيد است و به مرطوب شدن آن كمك مي كند. ژل آلوئه ورا سرشار از آنتي اكسيدان ها و تركيبات ضد التهابي است كه پوست را تسكين مي دهد. آلوئين يك ماده طبيعي موجود در ژل آلوئه ورا است كه به رشد مو كمك مي كند.

نحوه استفاده : ژل تازه آلوئه ورا را از برگ آلوئه ورا خارج كنيد. آن را روي ابروهاي خود ماساژ دهيد.

5. شير خام را روي ابروهاي خود بماليد

شير سرشار از پروتئين، ويتامين D و كلسيم است كه موهاي شما را قوي و پرپشت مي كند. شير با تغذيه فوليكول ها باعث رشد موها مي شود.

نحوه استفاده : يك تكه پنبه را در شير آغشته كنيد. قبل از خواب آن را به ابروهاي خود بماليد.

6. زرده تخم مرغ را امتحان كنيد

زرده تخم مرغ حاوي كراتين و بيوتين است كه موهاي ابرو را تغذيه كرده و به رشد آنها كمك مي كند.

نحوه استفاده : زرده تخم مرغ را از يك تخم مرغ جدا كرده و با همزن بزنيد تا كرم رنگ شود.اين زرده تخم مرغ را به ابروهاي خود بماليد. بعد از نيم ساعت آن را بشوييد.

7. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا فوليكول هاي مو را تغذيه مي كند و به باز كردن انسداد آنها كمك مي كند تا موهاي شما سريعتر رشد كنند. اين يك مرطوب كننده است كه رطوبت را براي موهاي سالم حفظ مي كند.

نحوه استفاده : چند قطره روغن جوجوبا را روي ابروهاي خود بماليد و بگذاريد يك شب بماند. صبح صورت خود را بشوييد.

8. با روغن زيتون ماساژ دهيد

روغن زيتون حاوي ويتامين هاي ضروري براي رشد مو مانند ويتامين E و K است.

نحوه استفاده : 4-5 قطره روغن زيتون و 3 قطره عسل را مخلوط كنيد.اين مخلوط را روي ابروهاي خود ماساژ دهيد.

9. از ماسك دانه شنبليله استفاده كنيد.

دانه هاي شنبليله حاوي مواد مغذي هستند كه به رشد مو كمك مي كنند، مانند پروتئين، اسيد نيكوتين و لسيتين. دانه هاي شنبليله نيز به فعال سازي مجدد فوليكول هاي خفته مو كمك مي كنند.

نحوه استفاده : ۱ قاشق غذاخوري دانه شنبليله را يك شب در آب خيس كنيد. آنها را به صورت خمير درآوريد و 1 قاشق چايخوري روغن نارگيل و 2 تا 3 قطره روغن بادام به آن اضافه كنيد. آنها را خوب مخلوط كنيد.

اين ماسك صورت را قبل از خواب به ابروهاي خود بزنيد. بگذاريد يك شب استراحت كند. صبح آن را با آب گرم بشوييد. براي بهترين نتيجه يك روز در ميان تكرار كنيد.

10. روغن برهمي و برينگرج و آمله

براهمي، برينگراج و آمله همگي داروهاي باستاني آيورودا براي رشد مو هستند. برهمي فوليكول هاي مو را براي رشد موهاي جديد تحريك مي كند، در حالي كه برينگرج فوليكول هاي مو را براي افزايش رشد مو تحريك مي كند.

روغن آمله سرشار از آنتي اكسيدان ها و مواد مغذي مانند ويتامين C و E است كه به افزايش جريان خون در فوليكول هاي مو كمك مي كند.

نحوه استفاده : ۱ قاشق غذاخوري روغن براهمي، ۱ قاشق چايخوري روغن برينگرج و ۱ قاشق چايخوري روغن آمله را با هم مخلوط كنيد. مخلوط روغن را به مدت 10 دقيقه روي ابروهاي خود ماساژ دهيد. بگذاريد حداقل 15 دقيقه يا يك شب بماند. آن را با آب بشوييد.

11. روغن بادام بماليد

روغن بادام يك داروي عالي براي رشد مو است. پس جاي تعجب نيست كه اين روغن مي تواند رشد موهاي ابرو را نيز تقويت كند. روغن بادام سرشار از آنتي اكسيدان ها، ويتامين E و ساير مواد مغذي است كه به تغذيه مو و پوست شما كمك مي كند.

نحوه استفاده : 4 قطره روغن بادام را بريزيد و به مدت 10 دقيقه روي ابروهاي خود ماساژ دهيد. آن را با آب بشوييد.

12. ويتامين ها را در رژيم غذايي خود بگنجانيد

تغذيه مناسب براي رشد مو ضروري است. از اين رو، پيروي از يك رژيم غذايي غني از انواع مواد مغذي، به ويژه ويتامين هاي B، D و H (بيوتين) مهم است، زيرا اين ويتامين ها براي تقويت رشد مو شناخته شده اند.

در اينجا ليستي از مواد مغذي رايج و منابع غذايي آنها آمده است تا بتوانيد آنها را در رژيم غذايي خود بگنجانيد:

ويتامين A: هويج، فلفل قرمز، سيب زميني شيرين

ويتامين C: پرتقال، ليموترش، اسفناج

بيوتين: تخم مرغ، آووكادو، ماهي

اسيدهاي چرب امگا 3: روغن زيتون، ماهي، گردو

ويتامين B: سبزيجات، ميوه ها، محصولات لبني

آهن: چغندر، گوشت، شير، سبزيجات سبز و غيره.

گوگرد: كلم، كلم بروكلي و غيره.

پروتئين: گوشت، شير، گندم و غيره

براي دستيابي به ابروهاي پرپشت طبيعي اين نكات مراقبت از خود را دنبال كنيد :

_ ابروهاي خود را به طور مرتب ماساژ دهيد تا جريان خون به فوليكول هاي مو افزايش يابد و رشد ابروها تقويت شود.

_ ابروهاي خود را مرتب شانه بزنيد زيرا اين كار باعث تحريك رشد مو نيز مي شود.

_ هر روز به مقدار كافي آب بنوشيد. اين به بهبود گردش خون، حذف سموم از بدن و افزايش مصرف مواد مغذي فوليكول هاي مو كمك مي كند. مقدار توصيه شده آب براي نوشيدن 8 ليوان در روز است.

_ تراكم ابروها را هميشه كنترل كنيد تا از هرگونه طاسي يا ريزش زودرس مو مطلع شويد.

_ براي تميز كردن سطح پوست و افزايش رشد مو، به طور مرتب لايه برداري كنيد.

نكاتي براي جلوگيري از ريزش موي ابرو

اگر مي خواهيد سلامت و ظاهر ابروهاي خود را بهبود بخشيد از فعاليت هاي زير خودداري كنيد:

_ به طور منظم آرايش نكنيد و در صورت استفاده از آرايش، حتما قبل از خواب تمام آرايش خود را كاملا پاك كنيد و بشوييد.

_ از استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوي مواد شيميايي مضر خودداري كنيد.

_ ابروهاي خود را زياد وكس يا اصلاح نكنيد. در واقع، كوتاه نكردن ابروها به مدت 5 تا 6 ماه مي تواند رشد مو را تا حد زيادي افزايش دهد.

راهكارهايي براي پرتر نشان دادن ابروهاي نازك

علاوه بر درمان‌هاي طبيعي، موارد زير مي‌توانند پركردگي ابروهاي شما را افزايش دهند:

ياد بگيريد چگونه ابروهاي خود را با آرايش پر كنيد. تنها چيزي كه نياز داريد يك برس ابرو، مداد ابرو و سايه يا ژل ابرو است. شكل ابروي خود را با مداد ابرو يك سايه روشن تر از رنگ ابرو مشخص كنيد و با كشيدن لاي موهاي ابرو به آرامي جاهاي خالي را پر كنيد. در مرحله بعد، از برس و ژل ابرو استفاده كنيد تا به ابروهاي خود شفافيت بخشيد و شكل آنها را برجسته كنيد و فرم دهيد. در استفاده از هيچ محصولي زياده روي نكنيد زيرا مي تواند ابروهاي شما را بد جلوه دهد. مي توانيد از كانسيلرها براي زير قوس ابرو استفاده كنيد تا ظاهري واضح تر و ابروهايي با جلوه ي بيشتر داشته باشيد.

ژل ها و سايه هاي ابرو به پر كردن جاهاي خالي ابروها كمك مي كنند و مي توانند آنها را تيره تر نشان دهند.

چندين سرم و روغن ابرو مي تواند به رشد مو كمك كند و ابروهاي شما را به طور طبيعي پرپشت تر كند.

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد

با پزشك خود مشورت كنيد:

_ زماني كه نازك شدن مداوم ابروهاي شما وجود دارد

_ هنگامي كه موهاي ابروي شما به طور مداوم ميريزد

_ زماني كه ريزش تكه تكه اي ناگهاني موهاي ابرو وجود دارد

سوالات پرطرفدار

آيا ميكروبليدينگ براي داشتن ابروهاي پرپشت بي خطر است؟

ميكروبليدينگ يك روش زيبايي است كه در آن از يك ابزار كوچك با سوزن‌هاي ريز براي افزودن رنگدانه به ابروها استفاده مي‌شود و ظاهري ضخيم‌تر و پرتر به آن‌ها مي‌دهد. تارهاي مو با دست به شكل خالكوبي هاي كوچك روي پوست كشيده مي شوند.

اگرچه ميكروبليدينگ يك روش عمدتاً بي خطر در نظر گرفته مي شود، استفاده از سوزن هاي غيربهداشتي ممكن است باعث عفونت هاي پوستي شود. علاوه بر اين، ميكروبليدينگ براي افرادي كه پوست چرب دارند توصيه نمي شود، زيرا رنگدانه در معرض چربي اضافي تار مي شود.

ميكروبليدينگ ابرو در اصفهان 

آيا ابروهاي طاس مي توانند دوباره رشد كنند؟

درست مانند موهاي سر، موهاي ابروهاي شما نيز چرخه رشد مو را طي مي كنند. تراشيدن ابروها هيچ تاثيري در اين چرخه نخواهد داشت و ابروها در نهايت رشد مي كنند. 

چگونه از شر لكه هاي تيره صورت خلاص شويم؟

هيچ‌كس نمي‌خواهد در هيچ‌جاي بدن، به‌ويژه صورتش، لكه‌هاي تيره ايجاد شود. معمولاً لكه‌هاي تيره در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد ايجاد مي‌شوند، وضعيتي كه به عنوان هايپرپيگمانتاسيون شناخته مي‌شود. اما گاهي اوقات، به خصوص در دوران بارداري، هورمون ها مي توانند باعث ايجاد لكه ها يا لكه هاي تيره روي پوست شما شوند كه به آن ملاسما مي گويند. آكنه و جاي زخم همچنين مي‌توانند لكه‌هاي تيره‌اي را پشت سر بگذارند كه مدت‌ها پس از از بين رفتن جوش‌ها، خراش‌ها يا بريدگي‌ها به اطراف مي‌چسبند. خبر خوب اين است كه بيشتر نقاط تاريك به خودي خود محو مي شوند. اما چند محصول و درمان وجود دارد كه مي توانيد براي كمك به محو شدن سريعتر آنها استفاده كنيد.

روش اول ؛ هايپرپيگمانتاسيون و ملاسما

۱. مصرف هيدروكينون موضعي

از هيدروكينون موضعي براي كمك به روشن شدن لكه هاي تيره خود استفاده كنيد. هيدروكينون يك درمان روشن كننده پوست است كه معمولا براي هايپرپيگمانتاسيون و ملاسما استفاده مي شود. مي توانيد آن را به صورت كرم، لوسيون، ژل يا مايع پيدا كنيد كه برخي از آنها را مي توانيد بدون نسخه تهيه كنيد. با اين حال، پزشك شما همچنين مي تواند يك محصول قوي تري براي شما تجويز كند كه مي تواند به درمان لكه هاي تيره شما كمك كند. طبق دستورالعمل روي بسته بندي، درمان را مستقيماً روي لكه هاي تيره صورت خود بماليد.

برخي از محصولات محبوب OTC عبارتند از: سرم اصلاح كننده لكه هاي تيره Differin و كرم محو كننده Ambi Skincare.

۲. مصرف ويتامين C

از ويتامين C موضعي به عنوان يك جايگزين طبيعي استفاده كنيد. ويتامين C يك آنتي اكسيدان طبيعي است كه مي تواند به جلوگيري از راديكال هاي آزاد و بهبود سلامت پوست شما كمك كند. اما، همچنين نشان داده شده است كه فرآيندهاي توليد ملانين را در پوست شما متوقف مي كند، بنابراين مي تواند به كاهش لكه ها و لكه هاي تيره كمك كند. سرم يا كرم ويتامين C را مستقيماً روي نواحي مشكل دار بماليد تا لكه ها را درمان كرده و به محو شدن طبيعي آنها كمك كنيد.

به دنبال محصولات موضعي ويتامين C باشيد كه براي استفاده روي پوست شما طراحي شده اند. مي توانيد آنها را در داروخانه يا فروشگاه مكمل هاي محلي خود پيدا كنيد.

۳. استفاده از كرم هاي سه گانه

از پزشك خود بخواهيد يك كرم سه گانه براي افزايش روشن شدن پوست شما تجويز كند. اگر لكه‌هاي تيره شما به‌ويژه مشخص يا سرسخت هستند، با پزشك خود در مورد تجويز كرم حاوي هيدروكينون، ترتينوئين و يك كورتيكواستروئيد كه به عنوان كرم سه‌گانه شناخته مي‌شود، صحبت كنيد. كرم را مستقيماً روي لكه‌هاي تيره بماليد، دستورالعمل‌هاي روي بسته‌بندي را دنبال كنيد تا به محو شدن سريع‌تر آنها كمك كنيد.

كرم هاي سه گانه هم براي لكه هاي ناشي از آفتاب و هم براي ملاسما ناشي از بارداري كار مي كنند.كرم هاي سه گانه مي توانند براي پوست هاي حساس تحريك كننده باشند و معمولاً 3 تا 6 ماه طول مي كشد تا لكه هاي تيره شما به ميزان قابل توجهي كاهش يابد.

۴. به متخصص پوست مراجعه كنيد.

به متخصص پوست مراجعه كنيد تا براي لكه هايي كه محو نمي شوند، لايه برداري شيميايي انجام دهيد. لايه برداري شيميايي از يك محلول شيميايي براي حذف لايه هاي بالايي پوست استفاده مي كند كه مي تواند به از بين بردن يا محو شدن لكه هاي تيره شما كمك كند. اگر لكه هاي تيره شما بسيار سرسخت هستند، با يك متخصص پوست وقت ملاقات بگيريد تا لايه برداري شيميايي انجام دهيد يا از پزشك خود بخواهيد كه به يك متخصص پوست معرفي كند.

هرگز سعي نكنيد خودتان لايه برداري شيميايي انجام دهيد. فقط يك متخصص پوست داراي مجوز مي تواند با خيال راحت اين كار را انجام دهد.

۵. در مورد ميكرودرم ابريژن با پزشك خود صحبت كنيد.

ميكرودرم ابريژن با استفاده از يك ابزار ساينده به آرامي پوست شما را سنباده مي دهد و لايه بيروني آن را از بين مي برد كه مي تواند لكه هاي تيره روي صورت شما را محو كند. اگر لكه هاي شما عميقاً ريشه دار شده اند، ميكرودرم ابريژن مي تواند به محو شدن سريعتر آنها كمك كند. از پزشك خود بپرسيد كه آيا براي شما بي خطر است يا خير و با يك متخصص پوست كه مي تواند اين روش را انجام دهد قرار ملاقات بگذاريد.

متخصص پوست مي‌تواند به‌طور ايمن و بهداشتي درمان‌هاي ميكرودرم ابريژن را انجام دهد.

۶. از پزشك خود در مورد ليزر يا درمان هاي مبتني بر نور سوال كنيد.

در درمان‌هاي ليزري و نوري از تجهيزات تخصصي براي حذف رنگدانه‌ها بدون ايجاد جاي زخم استفاده مي‌شود، اما معمولاً به يك نقطه آزمايش نياز داريد تا مطمئن شويد كه پوست شما به آن واكنش منفي نشان نمي‌دهد. با پزشك خود در مورد دريافت ليزر درماني صحبت كنيد كه مي تواند به محو شدن سريع لك هاي شما كمك كند.

فقط يك متخصص پوست بايد هر يك از اين روش ها را انجام دهد.

۷. مصرف كرم ضد آفتاب

براي جلوگيري از بدتر شدن لكه هاي تيره از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد. كرم ضد آفتاب روزانه ممكن است بهترين راه براي جلوگيري از هيپرپيگمانتاسيون باشد. حتي سطوح كم اشعه ماوراء بنفش مي تواند اضافه شود و منجر به لكه هاي تيره شود. به دنبال ضدآفتاب هاي فيزيكي باشيد، يعني ضد آفتاب هايي كه حاوي اكسيد روي يا دي اكسيد تيتانيوم هستند، كه مي توانند بيشتر اشعه هايي را كه مي توانند پوست شما را تيره كنند، مسدود كنند.

لكه هاي تيره ناشي از ملاسما در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب نيز مي توانند تيره تر شوند.

۸. ممنوع بودن محصولات حاوي سفيد كننده و ديگر تركيبات شيميايي

از محصولات حاوي سفيد كننده يا ساير مواد شيميايي مضر خودداري كنيد. هرگز از محصولاتي كه حاوي سفيد كننده هستند استفاده نكنيد، در غير اين صورت ممكن است به پوست خود آسيب جدي وارد كنيد. براي ايمني بيشتر، محصولات روشن كننده پوست ساخت ايالات متحده يا محصولاتي را كه توسط متخصص پوست توصيه شده است خريداري كنيد تا بتوانيد مواد تشكيل دهنده را تأييد كنيد. از درمان‌هاي مشكوك مانند آب ليمو كه ممكن است بيشتر از اينكه مفيد باشد ضرر داشته باشد، خودداري كنيد.

روش دوم ؛ آكنه و اسكارهاي صورت

۱. استفاده از محصولات حاوي رتينوئيد

براي درمان آكنه و لكه هاي تيره خود از كرم رتينوئيد استفاده كنيد. رتينول مي تواند منافذ را باز كند و به محو شدن لكه هاي تيره كمك كند، به اين معني كه هم مي تواند آكنه شما را درمان كند و هم به محو شدن لكه هاي تيره كمك كند. به دنبال كرم رتينوئيد در داروخانه محلي خود بگرديد يا به صورت آنلاين سفارش دهيد. يك لايه نازك از كرم را مستقيماً روي هر جوش يا لكه‌هاي تيره بماليد تا سريع‌تر محو شوند و رنگ پوست شما يكدست شود.

۲. براي كمك به پيشگيري و كاهش لكه هاي تيره، آكنه را زود درمان كنيد.

مطالعات نشان مي دهد كه درمان زودهنگام آكنه مي تواند به جلوگيري از بدتر شدن آن كمك كند. حداقل دو بار در روز صورت خود را بشوييد و از تونر اسيد ساليسيليك استفاده كنيد تا به درمان پوست و مبارزه با آكنه كمك كند.

همچنين مي‌توانيد آكنه را با ژل بنزوئيل پراكسيد درمان كنيد تا سريع‌تر از بين برود.تمركز روي خلاص شدن از شر لكه هاي تيره آسان است، اما همچنين مهم است كه آكنه هايي را كه باعث ايجاد آنها مي شوند نيز درمان كنيد.

پاكسازي پوست در اصفهان 

۳. مصرف پركننده هاي اسكار

براي پوشاندن موقت اسكارهاي آكنه از پركننده اسكار استفاده كنيد. فيلرهاي اسكار پركننده هاي پوستي موقتي هستند، به اين معني كه شكاف ها و فضاهاي پوست شما را پر مي كنند. اگر به دنبال راهي سريع براي خلاص شدن از شر لكه هاي تيره روي صورت خود هستيد، سعي كنيد يك لايه نازك از فيلر جاي زخم را مانند آرايش روي جاي خود بماليد تا پوست شما را پر و يكدست كند. هر زمان كه براي برداشتن آن آماده باشيد به راحتي شسته مي شود.

به دنبال پركننده هاي اسكار در داروخانه محلي خود يا پيشخوان آرايش يك فروشگاه بزرگ بگرديد. شما همچنين مي توانيد آنها را به صورت آنلاين سفارش دهيد.

۴. مشورت با پزشك در مورد درمان هاي ليزري

با پزشك خود در مورد درمان هاي ليزري براي اسكارهاي جدي آكنه صحبت كنيد. اگر نمي توانيد لكه هاي تيره ناشي از آكنه روي صورت خود را با محصولات ديگر محو كنيد، پزشك ممكن است بتواند از ليزر براي كمك به بهبود آنها استفاده كند. اگر علاقه مند به آزمايش ليزر هستيد، با متخصص پوست خود قرار ملاقات بگذاريد.

به خاطر داشته باشيد كه بيمه ممكن است هزينه درمان هاي زيبايي مانند ليزر درماني را پوشش ندهد.

۵. درصورت ضعيف شدن پوست از محصولات ملايم تر استفاده كنيد

اگر پوست شما تحريك شده است، سعي كنيد از يك پاك كننده ملايم تر استفاده كنيد. محصولات فوق قوي آكنه يا پسوريازيس مي توانند به پوست شما آسيب بزنند يا آن را تحريك كنند. اين مي تواند باعث شود سلول هاي پوست شما ملانين بيش از حد توليد كنند. به جاي استفاده از محصولات قوي تر كه ممكن است پوست شما را تحريك كرده و به طور بالقوه باعث ايجاد لكه هاي تيره شوند، به دنبال محصولاتي باشيد كه برچسب "حساس" يا "لطيف" دارند. صورت خود را هر روز بشوييد، به خصوص قبل از رفتن به رختخواب شب.

به دنبال پاك كننده هاي ملايم روزانه باشيد كه براي پوست هاي ظريف طراحي شده اند، مانند پاك كننده ي پوست ملايم Cetaphil، پاك كننده مرطوب كننده CeraVe، و پاك كننده روزانه لايه برداري ملايم شفاف Ghost Democracy.

۶. عدم آرايش سنگين و چرب

از آرايش هاي سنگين و چرب براي پوشاندن لكه هاي تيره خودداري كنيد. آرايش ممكن است راهي ساده براي پنهان كردن لكه هاي تيره به نظر برسد، اما در واقع مي توانند مشكل را بدتر كنند. اگر مي خواهيد آرايش كنيد، از آرايش معدني استفاده كنيد كه برچسب غير كومدون زا دارد، كه مي تواند لكه هاي تيره را بدون بدتر كردن آنها بپوشاند.

در داروخانه يا فروشگاه محلي خود به دنبال آرايش غير كومدون زا باشيد. همچنين مي توانيد آن را به صورت آنلاين سفارش دهيد. يكي از فروشگاه هاي آنلاين لوازم آرايشي ، فروشگاه لوازم آرايشي و بهداشتي كمند بيوتي است. شما با مراجعه به اين سايت ميتوانيد محصولات باكيفيت مراقبت از پوست را همچون محصولاتي از جمله انواع سرم صورت و ماسك صورت و انواع شوينده هاي پوستي را با تنوع بسيار و قيمت مناسب تهيه كنيد.

چگونه موهاي بلندتري داشته باشيم؟

رشد موهاي بلند و سالم نياز به مراقبت و صبر دارد. در حالي كه مي توانيد كارهايي مانند ماساژ پوست سر و مصرف بيوتين براي تشويق رشد جديد انجام دهيد. چالش بزرگتر جلوگيري از آسيب و شكستگي موهاي موجود است. اصلاح منظم، استفاده از محصولات مو ، و پرهيز از درمان‌ها و مدل‌هاي خشن، همگي مي‌توانند به حفظ سلامت موهاي شما كمك كنند. تغييرات سبك زندگي، مانند خوردن يك رژيم غذايي سالم براي مو، نيز مهم است. زمان و تلاش مي‌خواهد، اما با كمي اراده، مي‌توانيد موهاي بلند و دلپذير روياهايتان را رشد دهيد.

روش اول ؛ تشويق رشد جديد

۱. روزانه پوست سر خود را ماساژ دهيد.

موهاي سالم از پوست سر شروع مي شود. ماساژ دادن پوست سر به مدت 5 دقيقه در روز مي تواند به تحريك جريان خون در فوليكول هاي مو كمك كند. اين به نوبه خود رشد موهاي جديد را تشويق مي كند. مي توانيد هنگام شامپو زدن يا هر زمان كه چند دقيقه وقت داريد. پوست سر خود را زير دوش ماساژ دهيد.
براي ماساژ پوست سر به جاي ناخن از پدهاي انگشتان خود استفاده كنيد. ناخن هاي شما ممكن است باعث تحريك و شكستن پوست شما شود اگر خيلي سخت ماساژ دهيد.

۲. هر روز 3-4 قطره روغن نعناع را به پوست سر خود بماليد.

اسانس نعناع فلفلي مي تواند به تحريك رشد مو كمك كند زماني كه مستقيماً روي پوست سر شما استفاده شود. چند قطره را روي پوست سر خود بماليد و با پدهاي انگشتان خود ماساژ دهيد. اين روند را حداقل يك بار در روز به مدت حداقل 4 هفته تكرار كنيد تا رشد جديد را تشويق كنيد.
براي به دست آوردن بهترين نتايج، از چند قطره اسانس نعناع واقعي مخلوط با 1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) روغن نارگيل استفاده كنيد. از روغن معطر نعناع استفاده نكنيد. روغن هاي معطر بوي نعناع فلفلي مي دهند، اما اثر محرك مشابهي را ندارند.

۳. از محصولات حمام مخصوص رشد مو استفاده كنيد.

برخي از شامپوها و نرم كننده ها به طور خاص براي تقويت رشد مو و كمك به شما در دستيابي به موهاي بلند فرموله شده اند. به دنبال شامپويي براي بهداشت و مراقبت از مو باشيد كه بگويد براي رشد مو فرموله شده است و داراي تركيباتي مانند:
بيوتين
ماينوكسيديل
نياسين
روغن درخت چاي
ويتامين E

۴. روزانه 5000 ميكروگرم مكمل بيوتين مصرف كنيد.

بيوتين يا ويتامين B7 يك ويتامين ضروري B است. مدت‌هاست كه براي كمك به رشد موهاي جديد استفاده مي‌شود و اغلب جزء اصلي ساير مكمل‌هاي مو است. حداقل 5000 ميكروگرم هر روز مكمل مصرف كنيد تا موهايتان بلندتر و ضخيم شود.
مكمل هاي بيوتين بدون نسخه در اكثر داروخانه ها و فروشگاه هاي مواد غذايي سالم در دسترس هستند. همچنين مي توانيد به دنبال ويتامين هاي مو، پوست و ناخن باشيد كه حاوي بيوتين هستند.
بيوتين به عنوان يك درمان موضعي نيز موجود است. اگر بيوتين موضعي را انتخاب مي كنيد. دستورالعمل هاي كاربرد روي بسته بندي را دنبال كنيد.

روش دوم ؛ جلوگيري از آسيب به موهاي موجود

۱. موهاي خود را 3-4 بار در هفته بشوييد.

برخي از افراد پس از كاهش ميزان شستشو با شامپو و نرم كننده، موهاي بلندتري را گزارش كرده اند. هر 2 تا 3 روز يكبار موهاي خود را بشوييد. در روزهاي بدون شستشو، هنگام دوش گرفتن از كلاه دوش استفاده كنيد و از شامپوي خشك استفاده كنيد تا روغن را كنترل كنيد.
اگر موهاي شما به راحتي گره مي خورد، ممكن است نياز به شستشوي مكرر داشته باشيد. استفاده ازمحصولات بهداشتي مو همچون نرم كننده مو به صورت روزانه يا يك روز در ميان مي تواند به جلوگيري از گره خوردن كمك كند كه در غير اين صورت ممكن است باعث شكستگي شود.

اكستنشن مو در اصفهان 

۲. هر 8 تا 12 هفته يك بار اصلاح كنيد.

آسيب اغلب از انتهاي موهاي شما شروع مي شود و به سمت بالا به سمت ريشه حركت مي كند. داشتن تريم هاي معمولي آسيب را در مسيرهاي آن متوقف مي كند و انتهاي شكاف را از بين مي برد و مو هاي شما را براي مدت طولاني حفظ مي كند. هر 2 تا 3 ماه يكبار به آرايشگر خود مراجعه كنيد و از او بخواهيد كه بيش از 0.5 اينچ (13 ميلي متر) را از انتهاي شما جدا كند تا از گسترش آسيب جلوگيري شود.

اگر موهاي شما به طور غيرمنتظره اي در اثر تصادف با يك ابزار داغ يا يك درمان شيميايي آسيب ديد. در اسرع وقت به آرايشگر خود مراجعه كنيد.
اگر وقت يا پول لازم براي قرار ملاقات هاي منظم در سالن را نداريد. مي توانيد سعي كنيد موهاي خود را خودتان كوتاه كنيد. اگر مي خواهيد اين كار را انجام دهيد، يك قيچي موي خوب تهيه كنيد. آنها تفاوت بزرگي ايجاد مي كنند.

۳. استفاده از ماسك مو براي آبرساني

براي يك دوز آبرساني هفتگي از يك ماسك مو حالت دهنده عميق استفاده كنيد. درمان هاي حالت دهنده عميق مي تواند به محافظت از تارهاي شما و دور نگه داشتن گره ها كمك كند. به دنبال ماسك مويي باشيد كه براي نوع موهاي شما (مانند ضخيم، نازك، مجعد، خشك، رنگ شده و غيره) فرموله شده باشد. اگر مطمئن نيستيد كه چه چيزي براي شما مناسب است. از آرايشگر خود براي انتخاب محصول مناسب براي شما كمك بخواهيد.
ماسك را بعد از شامپو روي موهايتان بماليد و بگذاريد تا مدت زماني كه روي بسته بندي توصيه شده روي موهايتان بماند. برخي از ماسك ها ممكن است 3-5 دقيقه طول بكشد، در حالي كه برخي ديگر ممكن است 10-15 دقيقه طول بكشد. سپس، ماسك خود را زير دوش بشوييد.
ماسك هاي مو را مي توانيد در اكثر فروشگاه هاي لوازم آرايشي و همچنين در بسياري از داروخانه ها پيدا كنيد.

۴. مقداري كه موهايتان را برس مي زنيد را به حداقل برسانيد.

برس زدن مي‌تواند باعث شكستگي و كشيدن موهاي سالم شود، بنابراين مقدار شانه زدن را تا حد امكان كاهش دهيد. سعي كنيد فقط براي از بين بردن گره ها بعد از دوش گرفتن يا هنگام حالت دادن به موهايتان، برس بزنيد.

وقتي موهايتان را برس مي زنيد، حتما از برس و شانه مو مناسب استفاده كنيد. شانه دندانه پهن يا شانه دوش بر روي موهاي مرطوب و خشك به خوبي عمل مي كند تا گره ها را بدون كشيدن بيش از حد از بين ببرد. برس هاي موي طبيعي نيز به خوبي كار مي كنند، اما براي موهاي خشك مناسب هستند.

كوتاهي مو در اصفهان 

۵. استفاده از ابزارهاي سبك داغ را محدود كنيد.

گرما به مو هاي شما از كوتيكول تا نوك آسيب مي رساند. به همين دليل بهتر است تا حد امكان از ابزارهاي داغ دوري كنيد. اين شامل سشوار، اتوي تخت، اتو فر كننده، برس داغ، كرامپر و غلتك داغ است.
اگر بايد موهاي خود را سشوار خشك كنيد، از حالت كم استفاده كنيد و به انتهاي خود بچسبيد.
اگر حتما بايد از ابزار داغ روي موهايتان استفاده كنيد از اسپري حرارتي استفاده كنيد.

۶. استفاده از حوله هاي پارچه اي

از پارچه هاي تري خودداري كنيد و از حوله ميكروفيبر روي موهاي خيس استفاده كنيد. برخي از مواد، مانند پارچه تري، مي تواند به موهاي خيس آسيب برساند. از استفاده از حوله هاي پارچه اي براي خشك كردن موها خودداري كنيد. در عوض، اجازه دهيد تا جايي كه مي توانيد در هوا خشك شود. اگر نياز داريد آب اضافي را از موها خارج كنيد، از حوله ميكروفيبر استفاده كنيد. هرگز آن را نپيچيد و بالاي سرتان بگذاريد. در عوض، آب اضافي را به آرامي فشار دهيد.

۷. خودداري از درمان هاي شيميايي

براي جلوگيري از آسيب از درمان هاي شيميايي خشن صرف نظر كنيد. درمان هايي مانند رنگ كردن، هايلايت كردن، پر كردن، صاف كردن شيميايي و روشن كردن موهاي شما همگي باعث آسيب مي شوند. اگر مي خواهيد مو هاي بلند و خوش حالت داشته باشيد، بايد همه اينها را از روتين خود حذف كنيد.
اگر در حال حاضر موهاي رنگ شده يا تحت درمان شيميايي داريد، با آرايشگر خود در مورد اينكه چگونه مدل خود را به بهترين شكل تغيير دهيد، صحبت كنيد.

۸. مدل موهاي شل و نامرتب را انتخاب كنيد

مدل موهاي شل مانند دم اسبي كم يا مدل هاي نامرتب را انتخاب كنيد. بسياري از مدل‌هاي مو براي پوست سر و تارهاي سر سخت هستند. مدل هايي كه موهاي شما را سفت مي كنند، مانند دم اسبي هاي بلند يا صاف و انواع خاصي از بافته ها، باعث شكستن مو مي شوند. تا حد امكان با كوتاه كردن موها يا مدل هاي شل مانند دم اسبي كم پشت و مدل هاي نامرتب از آسيب ديدن موهاي خود جلوگيري كنيد.
به خصوص از استايل هايي كه تنش زيادي به لبه هاي سر و گردن شما وارد مي كنند اجتناب كنيد.
اكستنشن‌ها ممكن است در حال حاضر زيبا به نظر برسند، اما ممكن است موهاي شما وقتي آنها را بيرون مي‌آوريد بدتر شوند. سعي كنيد تا حد امكان از اين مدل ها پرهيز كنيد يا از اكستنشن هاي گيره دار استفاده كنيد تا احتمال آسيب رساندن به موهايتان را كاهش دهيد.

روش سوم ؛ ايجاد تغييرات در سبك زندگي

۱. خوابيدن روي پارچه يا ملحفه مناسب

براي جلوگيري از آسيب رسيدن به مو، روي يك روبالشي ابريشمي يا ساتن بخوابيد. تصور مي شود كه ابريشم و ساتن روي موهاي شما نرم تر از پنبه هستند. اين مواد ممكن است به جلوگيري از گره خوردن كمك كنند، كه به نوبه خود مي تواند باعث شكستگي شود. روي چند روبالشي ابريشمي يا ساتن خوب سرمايه گذاري كنيد تا موهايتان بلند و درخشان بماند.
روبالشي هاي ابريشمي نسبتاً مقرون به صرفه را مي توانيد در بسياري از فروشگاه هاي كالاهاي خانگي و همچنين آنلاين پيدا كنيد. ساتن كمي مقرون به صرفه تر از ابريشم است.

۲. رژيم غذايي سالم

براي تقويت رشد مو از يك رژيم غذايي سالم استفاده كنيد. براي اينكه بيشترين بهره را از موهايتان ببريد، بايد آن ها را به درستي تغذيه كنيد و مقدار زيادي آب بنوشيد. رژيمي را هدف قرار دهيد كه پروتئين را در اولويت قرار دهد. پروتئين هاي بدون چربي بايد حدود 15 تا 25 درصد از كالري روزانه شما را تشكيل دهند. همچنين، مقدار زيادي سبزيجات سبز برگ مصرف كنيد و مصرف آب خود را نيز افزايش دهيد.
رشته هاي خود را با غذاهاي غني از آهن مانند اسفناج، لوبيا و مقادير متوسط گوشت قرمز بدون چربي تغذيه كنيد. علاوه بر اين، موهاي شما از افزايش دريافت آهن، امگا 3، روي و بيوتين سود مي برند.
غلات كامل، صدف، كره بادام زميني و دانه ها همگي منابع خوبي از روي هستند.
ميوه ها و سبزيجات بيشتري را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. آنها حاوي ويتامين هاي A، C و E هستند كه همگي ممكن است به حفظ سلامت پوست سر و مو كمك كنند. ويتامين C به ويژه در صورت ريزش مو به دليل كمبود آهن مي تواند مفيد باشد، زيرا ويتامين C به بدن شما كمك مي كند آهن را جذب كند.

بافت مو در اصفهان

۳. دوري از استرس

عوامل استرس زا را مديريت كنيد خوب غذا خوردن، ورزش منظم، و استراحت خوب شبانه، همگي عوامل مهمي براي رهايي از استرس هستند. استرس شديد از هر نوعي مي تواند منجر به انواع علائم فيزيكي از جمله كاهش يا توقف رشد مو شود.
سعي كنيد حداقل 5 روز در هفته حداقل 30 دقيقه فعاليت بدني با شدت متوسط داشته باشيد. سرعت نسبتاً شديد، سرعتي است كه در آن شما همچنان مي‌توانيد مكالمه داشته باشيد. اين نه تنها براي بدن شما مفيد است، بلكه مي تواند به آرامش ذهن شما نيز كمك كند.
مديتيشن يا تمرينات تنفس عميق را امتحان كنيد تا به شما كمك كند وقتي استرس خاصي داريد ذهن خود را آرام كنيد.

۴. مراجعه به پزشك

اگر متوجه ريزش مو شديد با پزشك خود صحبت كنيد. اگر به طور قابل توجهي كندي رشد مو يا هر گونه ريزش مو داريد، ممكن است يك مشكل پزشكي داشته باشيد. با پزشك خود قرار ملاقات بگذاريد تا در مورد علائم خود صحبت كنيد و هر گونه آزمايش تشخيصي را كه ممكن است نياز داشته باشيد جستجو كنيد.
ژنتيك يا سابقه خانوادگي نيز مي تواند در سلامت و رشد مو نقش داشته باشد.
زنان به ويژه زماني كه سطح آندروژن بالايي دارند، مستعد ريزش مو هستند. اين در شرايطي مانند سندرم تخمدان پلي كيستيك رايج است.

رنگ مو در اصفهان 

 چگونه ناخن هاي بلندي داشته باشيم؟

آيا آرزوي داشتن ناخن هاي بلند و زيبا را داريد؟ با وجود تمام روش‌ها و روش‌هاي مختلف ناخن، تشخيص اينكه چه چيزي براي شما و سلامت ناخن‌هايتان بهترين است، مي‌تواند دشوار باشد. نگران نباش! با كمي زمان و حوصله مي توانيد ناخن هاي بلند خود را رشد دهيد.

در اينجا 10 ترفند اثبات شده براي كمك به رشد ناخن هاي بلندتر و سالم تر آورده شده است.

۱. دستان خود را مرطوب كنيد.

دست هاي شما نقش مهمي در سلامت ناخن هاي شما دارند. لوسيون انتخابي خود را برداريد و آن را روي تمام دستان خود بماليد. سپس، لوسيون را روي ناخن ها و كوتيكول هاي خود ماساژ دهيد. اين كمك مي كند تا ناخن هاي دستان شما در حالت عالي قرار بگيرند.

۲. پس از شستن دست‌ها، آن‌ها را خشك كنيد.

ناخن هاي مرطوب مستعد شكافتن هستند. براي محافظت بهتر از ناخن‌ها، پس از شستن ناخن‌ها، دست‌هاي خود را كاملاً خشك كنيد. همچنين، اگر مجبوريد ظروف را با دست بشوييد يا با مواد شيميايي قوي تميز كنيد، يك جفت دستكش لاستيكي با روكش پنبه را بپوشانيد.

۳. از جويدن ناخن خودداري كنيد.

جويدن ناخن براي ناخن هاي شما مضر است و ممكن است مانع رشد سالم ناخن شود. اگر مرتب ناخن‌هايتان را مي‌جويد، يك لاك شفاف و تلخ به ناخن‌هايتان بماليد تا از اين عادت جلوگيري كنيد. اگر ميل به جويدن ناخن داريد، به چيزي برسيد كه دستانتان را مشغول نگه دارد، مانند يك تكه بتونه احمقانه يا يك توپ استرس.

همچنين مي توانيد به عنوان يك عامل بازدارنده، نوار يا برچسب روي ناخن هاي خود بچسبانيد.

۴. از لاك پاك كن بدون استون استفاده كنيد.

استون واقعا مي تواند ناخن هاي شما را خشك كند. اين ممكن است منجر به شكافتن و لايه برداري ناخن هاي شما به جاي رشد سالم و بلند شود. نگران نباش! اگر مي خواهيد مقداري پوليش قديمي را از بين ببريد، به جاي آن يك بطري لاك پاك كن بدون استون برداريد.

۵. يك پوشش پايه يا فيلر بپوشيد.

كت هاي پايه و پركننده ها به تقويت ناخن هاي شما كمك مي كنند. به دنبال يك پوشش پايه با برچسب "آبرسان" و "تقويت كننده" باشيد - اين محصولات داراي پپتيدها و سراميدهاي زيادي هستند كه به تقويت ناخن هاي شما كمك مي كنند.

ناخن هاي سالم و با تغذيه مناسب بيشتر احتمال دارد رشد كنند.

۶. از غذاهاي غني از بيوتين استفاده كنيد.

اگر بيوتين كافي در رژيم غذايي خود دريافت نكنيد، ناخن هاي شما ممكن است پوسته پوسته شده و بشكنند. اگر ناخن‌هاي شما شكننده به نظر مي‌رسند، غذاهاي غني از بيوتين مانند جگر گاو، تخم مرغ، ماهي قزل آلا، گوشت خوك، تخمه آفتابگردان، ماهي تن، اسفناج يا بادام را مصرف كنيد.

در مورد مصرف مكمل بيوتين با پزشك خود صحبت كنيد. در يك مطالعه، بيش از 60 درصد از شركت كنندگان پس از مصرف مكمل روزانه، ناخن هاي قوي تر و سالم تري داشتند.

۷. مصرف پروتئين، روي و آهن خود را افزايش دهيد.

به غير از بيوتين، پروتئين، روي و آهن نيز براي ناخن هاي شما عالي هستند. مقدار زيادي از غذاهاي غني از پروتئين مانند گوشت خوك، گوشت گاو، مرغ، لوبيا و كلم بروكلي مصرف كنيد. غذاهايي مانند صدف، بادام هندي و لوبيا سبز منبع عالي روي هستند و كلم پيچ، اسفناج و گوشت گاو همگي سرشار از آهن هستند. تغيير به يك رژيم غذايي غني از مواد مغذي مي تواند به حفظ سلامت ناخن هاي شما كمك كند، كه ممكن است به رشد آنها كمك كند.

اگر فكر مي كنيد كه كمبود آهن داريد، آزمايش خون خود را در مطب انجام دهيد. اگر سطح بدن شما واقعاً پايين است، ممكن است بخواهيد از مكمل آهن استفاده كنيد.

۸. هر روز ورزش كنيد.

اگر زياد ورزش نكنيد، ممكن است ناخن‌هايتان آنقدر رشد نكند. براي اينكه رشد ناخن هاي خود را در اوج عملكرد نگه داريد، سعي كنيد به طور منظم ورزش كنيد. كارشناسان توصيه مي كنند 30 دقيقه در روز يا 150 دقيقه در هفته ورزش كنيد.

۹. ماينوكسيديل را بماليد.

مطالعات نشان مي دهد كه درمان موضعي ريزش مو مي تواند رشد ناخن را نيز افزايش دهد. دو بار در روز محلول ماينوكسيديل 5 درصد را روي ناخن هاي خود پخش كنيد. طبق تحقيقات قبلي، ممكن است در عرض يك هفته نتايج را ببينيد.

ماينوكسيديل بيشتر با نام روگين شناخته مي شود.

۱۰. درمان كلاژن را امتحان كنيد.

تحقيقات نشان مي دهد كه كلاژن مي تواند رشد ناخن را تقويت كند. از پزشك خود بپرسيد كه آيا كلاژن براي شما مناسب است يا خير. اگر آنها به شما اجازه مي دهند، يك مكمل پپتيد كلاژن زيست فعال (BCP) يك بار در روز به مدت 24 هفته مصرف كنيد. طبق تحقيقات، مصرف منظم كلاژن مي‌تواند به تقويت رشد ناخن‌ها و همچنين كاهش شكنندگي كمك كند.

مي توانيد كلاژن BCP را به صورت آنلاين يا از برخي فروشگاه هاي خرده فروشي خريداري كنيد. گاهي اوقات به اين محصول كلاژن Verisol گفته مي شود.

نويسنده : كاشت ناخن در اصفهان

بخشي از زيبايي صورت هر فردي به موهايش بستگي دارد؛ موي سالم و زيبا نه تنها به افزايش جذابيت و اعتماد به نفس فرد كمك مي‌كند بلكه به صورت طراوت و شادابي نيز مي‌بخشد. با اين تفاسير لازم است كه روزانه زماني را براي رسيدگي و مراقبت از موهايمان اختصاص دهيم.

البته مراقبت از مو فقط به شستشو آن و يا شانه كردن مو خلاصه نمي‌شود بلكه لازم است نكات و روش‌هاي مختلفي را جهت نگهداري درست از آن‌ها رعايت كرده و حتي گاهي اوقات از انواع محصولات مراقبت از مو نيز استفاده كنيم

در اين مقاله با رازهاي داشتن موهاي پرپشت، زيبا و سالم و راهكارهاي طلايي براي مراقبت و نگهداري از مو آشنا مي‌شويد پس اگر دوست داريد اينبار كه روبه رو آينه قرار مي‌گيريد از ديدن موهاي سالم و زيبايتان لذت ببريد، با پيلتن شاپ همراه شويد و اين مقاله را تا انتها مطالعه كنيد.

تشخيص موي سالم

پيش از اينكه به موضوع اصلي مقاله بپردازيم، بهتر است تفاوت موي سالم با ناسالم را بررسي كنيم. ويژگي‌هاي موي سالم چيست؟ آيا شما موهاي سالمي داريد؟

• ريزش مو

اكثر خانم‌ها و آقايان با مشكل ريزش مو مواجه هستند؛ البته از دست دادن مو هنگام شانه كردن يا شستشو امري طبيعي ست چون مو چرخه رشد دارد و به جاي موي از دست رفته موي جديدي رشد مي‌كند.

ريزش روزانه 50 تا 100 تار مو طبيعي است اما اگر ريزش موهايتان از اين مقدار بيشتر باشد، نشان دهنده ناسالم بودن مو است.

• موخوره

يكي از شايع ترين اختلالات مو است و هنگامي كه لايه محافظتي مو يا همان كوتيكول آسيب مي‌بيند به وجود مي‌آيد. در اين حالت انتهاي موها شكسته شده و چند رشته مي‌شوند كه اگر براي درمان آن اقدامي صورت نگيرد، صدمه زيادي به مو وارد مي‌كند. اگر نوك موهايتان سالم است و موخوره اي ندارد، شما از موهاي سالمي برخوردار هستيد.

• رشد مو

عامل مهم ديگري كه بايد به آن توجه كنيد، سرعت رشد موهايتان است. اگر رشد ماهيانه مو كمتر از 6 ميليمتر باشد يعني اختلالي در روند رشد مو وجود دارد.

• شانه كردن مو

اگر هنگام شانه كردن، مو شكسته نمي‌شود يا در هم گره نمي‌خورند نشان دهنده سالم بودن مو است.

• شكنندگي و خشكي مو

يكي ديگر از نشانه‌هاي سلامت مو ، نرمي و لطافت آن است. اگر وقتي كه به موهايتان دست مي‌كشيد نرمي و لطافت آن‌ها را احساس مي‌كنيد به اين معني است كه موهاي سالمي داريد. اگر موهايتان خشك، كدر و شكننده است، بايد براي مراقبت و درمان آن‌ها قدمي برداريد.

براي داشتن موهاي زيبا چه بايد كرد؟

احتمالا با توجه به توضيحات بخش قبلي، متوجه شده ايد كه از موي سالمي برخوردار هستيد يا خير؛ البته اگر مشكل شما حاد و شديد است براي درمان و مراقبت آن حتما بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيد.

اگر مورد بالا در مورد شما صدق نمي‌كند مي توانيد با رعايت نكاتي كه در ادامه معرفي مي‌شوند، طراوت و شادابي را به موهايتان بازگردانيد. اين بخش براي افرادي كه موهاي سالمي دارند نيز مناسب خواهد بود چون به آن‌ها آموزش مي‌دهد كه چگونه از شكنندگي و ناسالم بودن موهايشان جلوگيري كنند.

• موهاي خود را با آب ولرم شستشو دهيد

هنگام شستن مو از آب ولرم استفاده كنيد چون آب خيلي داغ چربي طبيعي موها را كه مسئول حفاظت و انعطاف پذيري آن‌هاست از بين مي‌برد.

• شستشو روزانه مو ممنوع

شستن مو 2 تا 3 بار در هفته كافي است؛ شستشو روزانه موها چربي و روغن طبيعي آن‌ها را از بين مي‌برد كه اين عامل منجر به خشكي، شكنندگي و بدحالتي مو مي‌شود.

• با موهاي خيس به رخت خواب نرويد

اگر به هر دليلي مجبور هستيد كه شب‌ها دوش بگيريد، پيش از خواب حتما موهايتان را به خوبي خشك كنيد. خوابيدن با موهاي خيس صدمه و آسيب زيادي به آن‌ها وارد مي‌كند.

• از قانون 80% استفاده كنيد

استفاده از سشوار يكي از سريع ترين و راحت ترين راه‌ها براي خشك كردن مو محسوب مي‌شود اما در استفاده از آن بايد قانون 80% را رعايت كنيد اما اين قانون چيست؟

پيش از سشوار كشيدن 80% مو بايد خشك شده باشند؛ اين كار از صدمه زدن به مو جلوگيري مي‌كند. بعد از دوش گرفتن يك حوله روي سرتان بگذاريد و اجازه دهيد موها به آرامي خشك شوند و سپس از سشوار استفاده كنيد.

• بستن محكم مو ممنوع

جمع كردن و بستن محكم مو، كم پشتي و ريزش مو را به همراه خواهد داشت پس هنگام بستن مو اين كار را به آرامي انجام دهيد و به مو فشار زيادي وارد نكنيد. براي بستن مو و جلوگيري از فشار آوردن به آن بهتر است از كش‌هاي پهن و ضخيم استفاده كنيد.

• از نرم كننده به درستي استفاده كنيد

نرم كننده‌ها به درخشندگي و خوش حالت شدن مو كمك به سزايي مي‌كنند اما استفاده مكرر از آن‌ها منجر به انباشته شدن مواد اضافي و چربي روي مو و كف سر مي‌شود كه اين عامل به مو آسيب مي‌زند.

به اين نكته توجه داشته باشيد كه نرم كننده مو را براي تمام مو استفاده نكنيد؛ فقط به ساقه مو نرم كننده بزنيد.

• از برس زدن بيش از اندازه مو پرهيز كنيد

براي جلوگيري از ريزش مو از شانه كردن بيش از اندازه آن به ويژه هنگامي كه موهايتان خيس است خودداري كنيد. اجازه دهيد كه مو به خوبي خشك شوند سپس آن را شانه كنيد.

• استفاده از لوازم برقي را محدود كنيد

سشوار، اتو مو و بابليس از جمله لوازم برقي به شمار مي آيد كه براي خشك كردن و حالت دادن مو مورد استفاده قرار مي‌گيرد. استفاده بيش از اندازه اين لوازم به دليل دما و حرارت بالايي كه توليد مي‌كنند باعث صدمه زدن به مو مي‌شود. براي جلوگيري از آسيب رساندن به مو و هم چنين حفظ استايل آن از انواع محصولات مراقبت مو مانند روغن آرگان استفاده كنيد.

• از دستگاه بخور استفاده كنيد

خشكي هوا در فصل سرما منجر به خشكي و بدحالتي مو مي‌شود. با خريد دستگاه بخور و استفاده آن در محيط خانه، رطوبت مورد نياز مو را تامين كرده و به آن طراوت و درخشندگي مي‌بخشيد.

آيا به اين دقت كرده‌ايد كه جادوگران بدجنس در فيلم‌ها و كارتون‌ها، چقدر موهاي نامرتب و نازيبايي دارند؟ يا چرا زنان زيباي افسانه‌اي در شعر و ادبيات در سراسر جهان، هميشه به داشتن موهايي زيبا معروف‌اند؟ بله، چون مو نقش مهمي در ظاهر افراد و معرفي شخصيت آن‌ها در نگاه اول دارد. زيبايي مو، آراستگي مو، رنگ مو ، جنس مو و سالم بودن آن، يكي از مهم‌ترين نكاتي است كه افراد براي داشتن ظاهري مرتب بايد به آن اهميت دهند. پس براي رفع آسيب هاي مو همراه ما باشيد.

مراقبت از مو، جلوگيري از آسيب ‌هاي مو و داشتن موهايي سالم، نه تنها صحبت هميشگي خانم‌ها با متخصصان زيبايي و پوست است، بلكه در ميان آقايان نيز، موضوعي مهم تلقي مي‌شود و براي همه افراد، در هر موقعيت سني و اجتماعي دغدغه‌ هميشگي است.

بنابراين اگر از آسيب‌هاي مو، ريزش مو، شوره سر و ساير مشكلات مو به تنگ آمده‌ايد، اين مطلب را بخوانيد. در اين مطلب با معرفي ساختار و جنس مو، نقش آن در زيبايي شما، ويژگي موهايي سالم و ناسالم، آسيب‌هاي معمول و راه‌هاي درمان و مراقبت از مو، شما را در داشتن موهايي سالم و زيبا راهنمايي مي‌كنيم.

اهميت مو و آسيب هاي مو در سلامت، زيبايي و روحيه‌ي افراد

بدون اغراق، موي يك خانم، مهم‌ترين بخش از زيبايي اوست كه در نگاه اول جلب توجه مي‌كند و مخاطب را تحت تأثير قرار مي‌دهد. دلايل زيادي وجود دارند كه باعث مي‌شوند به زيبايي و سلامت موي خود اهميت بدهيد.

• موي سر‌ با پوشاندن استخوان جمجمه، از آن در برابر آسيب‌هاي خارجي، ضربه و نور آفتاب مراقبت مي‌كند.
• موي زيبا، آراسته و سالم شما، اين پيام را به مخاطب ارسال مي‌كند كه شما به ظاهر، زيبايي و سلامت خود اهميت مي‌دهيد و از خودتان مراقبت مي‌كنيد.
• با داشتن موهايي سالم‌تر و زيباتر، در هر سني كه باشيد از سن‌تان جوان‌تر، شيك‌تر و به‌روزتر جلوه مي‌كنيد.
• همچنين زيبايي شما، با داشتن موهايي سالم و مرتب، به صورت طبيعي چند برابر مي‌شود و احتمالا كنترل بيشتري روي احساسات خود خواهيد داشت، در نتيجه از اعتماد به نفس بيشتري برخوردار خواهيد بود و مي‌توانيد با احساس راحتي بيشتر، تواناتر از هميشه به امور روزمره خود مشغول شويد.
• به علاوه، داشتن مويي سالم و زيبا، استايل و سبك شخصي شما را در انتخاب لباس و پوشش ظاهري تكميل مي‌كند و مي‌توانيد به راحتي موي خود را هماهنگ و مطابق استايل خود، مرتب و آرايش كنيد.
• در مقابل، موهاي آسيب ديده، نامرتب، ناسالم و آشفته، بازتاب دهنده حال ناخوش شما و روحيه ضعيف و اعتماد به نفس كمتر شماست و مي‌تواند حتي با تأثير منفي خود، احساس خوب شما از يك روز خوب كاري و عاطفي، كاهش دهد.

شناسايي ساختمان و جنس مو براي پيشيگيري از آسيب هاي مو

جنس مو، از پروتئيني به نام كراتين است كه خودش از آمينو اسيدهاي داراي سولفور ساخته مي‌شود. مو بخش مرده پوست است كه مانند رشته‌اي باريك و بلند از پوست خارج مي‌شود و وظيفه‌ي آن محافظت از بدن است. گفتيم بخش مرده پوست، چون رشته‌هاي عصبي ندارد و بنابراين هيچ حسي ندارد. مو، از دو بخش اصلي ساقه و ريشه تشكيل مي‌شود كه بخش ريشه‌اي آن در زير پوست قرار دارد و ديده نمي‌شود.

ريشه مو خودش از قسمت‌هاي مختلف پياز مو و فوليكول مو تشكيل شده است. پياز مو، در واقع قسمت پيازي شكل مو است و در داخل كيسه‌ي فوليكول قرار دارد و از پوست سر خارج مي‌شود. فوليكول، ساختماني لوله‌اي شكل دارد و داراي رگ‌هاي خوني و رشته‌هاي عصبي است كه در نگه‌داري،‌ مراقبت،‌ سلامت و رشد مو بسيار حياتي است.

ساقه مو نيز، از قسمت‌هاي مغز، قشر و كوتيكول تشكيل مي‌شود. مغز مو،‌ داخلي‌ترين بخش ساقه مو است و اطراف آن را قشر مي‌پوشاند.

قشر در واقع، ‌ضخامت مو را تعيين مي‌كند و داراي رنگ‌دانه‌هاي ملانين است. هرچه تعداد رنگدانه‌ها در اين قسمت از مو كمتر باشد، رنگ مو روشن‌تر خواهد بود و برعكس. با بالا رفتن سن، ‌تعداد رنگدانه‌ها كاهش مي‌يابد كه دليل سفيد شدن موها با افزايش سن نيز همين موضوع است.

كوتيكول مو رديف سلولي است كه در واقع بيروني‌ترين قسمت ساقه مو را تشكيل مي‌دهد و نفوذپذير و رنگ پذير است و به دليل ساختار سلولي كه دارد، حالت‌پذير و فرم‌پذير نيز مي‌باشد.

موها، بر اساس ضخامت تارهاي ساقه،‌ انواع مختلفي دارند و اين ضخامت بسته به جنسيت، سن و نژاد در افراد متفاوت است. ضخامت موها به سه دسته نازك، متوسط و ضخيم تقسيم مي‌شود و به جنسيت، سن و نژاد افراد بستگي دارد.

آسيب هاي مو ممكن است، به دلايل وراثتي، شيميايي و يا فيزيكي به هر قسمت از ساقه يا ريشه مو وارد شوند، با مراقبت صحيح از مو مي‌توانيد از اين آسيب ها پيشگيري كنيد.

 هر جنس و ضخامت مويي، مراقبت‌هاي خاص خودش را متناسب با ويژگي‌هاي خودش مي‌طلبد كه در ادامه مطلب، با روش‌ها و محصولات مراقبت از مو بيشتر آشنا مي‌شويد.

مشخصات موي سالم و شروع آسيب هاي مو

داشتن موهايي سالم و زيبا، آرزوي هر خانم و آقايي است كه به ظاهر خود اهميت مي‌دهد. موي سالم، در حالت طبيعي و حتي بدون رنگ و آرايش خاصي زيباست. اما موي سالم چه ويژگي‌هايي دارد؟

• ظاهري شاداب، با طراوت و لطيف دارد.
• چربي متعادلي دارد.
• ضخامت و استحكام مطلوبي دارد، به راحتي از ريشه جدا نمي‌شود و تا اندازه‌اي قابليت ارتجاعي دارد.
• ريزشي طبيعي (روزانه ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو) دارد.
• آثار شكستكي و وز شدگي در آن ديده نمي‌شود.
• بيش از اندازه زبر، خشن با لخت نيست.
• به راحتي شانه مي‌شود و حالت مي‌گيرد.
• رشد خوبي دارد و حجم آن نيز نسبت به نازكي و ضخامتي كه دارد،‌ مناسب است.
• نوك ساقه‌ي مو چند شاخه نيست و بر اثر رنگ بيش اندازه و دكلره صدمه نديده است.
• روي پوست سر سالم، آثاري از التهاب و حساسيت ديده نمي‌شود و پوسته پوسته، بيش از حد چرب يا خشك نيست.

با شروع آسيب هاي مو معمولا اين ويژگي‌ها از بين مي‌رود. به طور مثال ريزش طبيعي مو افزايش پيدا مي‌كند و يا مو دچار موخوره مي‌شود.

مشخصات موي ناسالم در نتيجه تشديد آسيب هاي مو

ممكن است بر اثر دلايل مختلفي ساختمان مو تخريب و موي افراد دچار آسيب ديدگي شود.

به طور مثال برخي بيماري‌ها و مصرف برخي داروها، استفاده مداوم و بيش از حد رنگ مو و دكلره‌هاي شديد، سشوار كشيدن‌هاي بيش از اندازه، استفاده از دستگاه‌هاي حالت دهنده مو (اتوهاي مو يا فركنننده‌هاي حرارتي)، هواي آلوده، خشك و گرم و باد، استفاده از شامپو بدون سولفات و مواد مراقبتي غير استاندارد، كلر موجود در آب استخر، سيگار كشيدن، نرسيدن هواي كافي به پوست سر، شست و شوي غير اصولي و غلط، عدم استفاده از برس و شانه شخصي و از همه مهم‌تر تغذيه ناسالم، باعث به وجود آمدن آسيب هاي مو مي‌شوند.

آسيب‌هاي مو، شكل ظاهري و ساختمان مو را تخريب مي‌كنند و ظاهري ناسالم، نازيبا و آشفته در آن ايجاد مي‌نمايند.

اگر ويژگي‌هاي زير را در موي خود مشاهده مي‌كنيد موهاي شما آسيب ديده و نياز به مراقبت و ترميم دارد.

• مو درخشان نيست و برعكس، ظاهري مات دارد.
• خشك، وز و شكننده است.
• نوك ساقه‌ي مو، دو شاخه است و تارهاي مو يكدست نيستند.
• پوست سر ملتهب است و پوسته‌هاي خشكي دارد.
• شوره سر داريد.
• به راحتي حالت نمي‌پذيرد و شانه نمي‌شود.
• گره مي‌خورد و در دانه‌هاي شانه گير مي‌كند.
• ريزشي غير طبيعي دارد و از حجم مو كم مي‌شود.
• حالت ارتجاعي ندارد و به راحتي مي‌شكند يا از ريشه در مي‌آيد.
• ظاهري نامرتب، آشفته و كدر يا بيش از اندازه چرب دارد.

آسيب ‌هاي مو

همانطور كه گفتيم دلايل زيادي براي آسيب ‌هاي مو وجود دارد. البته، خبر خوب اين است كه موي آسيب ديده را مي‌توان طي زمان، با انجام اقداماتي ترميم كرد و دوباره سلامتي را به آن بازگرداند. استفاده از انواع دارو‌ها، استفاده از مواد طبيعي، محصولات شيميايي مراقبت از مو و غيره مي‌توانند به شما در ترميم موي آسيب ديده كمك كنند.

اما آسيب‌ هاي مو كه معمول و رايج هستند، چه آسيب‌هايي هستند؟‌

شكنندگي، نازكي و موخوره

نازك و شكننده شدن تارهاي مو از جمله آسيب‌هاي رايجي است كه بر اثر رنگ‌هاي شيميايي مداوم و بيش از اندازه،‌ دكلره كردن‌هاي افراطي و شديد، شستشوي زياد، استفاده از شامپوهاي نامناسب و برخي بيماري‌ها مثل مشكلات غده تيروئيد، كم خوني، اگزما و پسوريازيس و غيره رخ مي‌دهند.

در اين حالت، ساقه‌ مو آسيب ديده و خود را به شكل دو شاخه شدن نوك مو يا ساقه‌ي مو نشان مي‌دهد كه به آن اصطلاحاً موخوره نيز مي‌گويند.

شوره سر‌

شوره سر، يكي ديگر از آسيب‌هايي است كه در واقع بر اثر خشكي بيش از حد پوست سر پديدار مي‌شود و اگر درمان نشود، ممكن است در نهايت به ريزش مو بينجامد.

اين معضل، به شدت بر روي مو اثري نازيبا مي‌گذارد و به همين دليل اعتماد به نفس را در افراد كاهش مي‌دهد. شوره سر،‌ در واقع، سلول‌هاي مرده پوست سر است كه روي ريشه و ساقه مو مي‌ريزد و باعث خارش پوست سر مي‌شود.

شوره سر ممكن است دلايل مختلفي داشته باشد از جمله خشكي پوست سر، مشكلات روحي و رواني مثل استرس، حساسيت به محصولات مراقبت از مو و شامپوها، رژيم غذايي ناسالم، قارچ‌هاي پوستي، كمبود ويتامين‌ها، به هم خوردن تعادل هورمون‌ها در بدن، تغييرات آب و هوايي و خشكي فصل زمستان. راه‌هاي مختلفي براي درمان شوره سر وجود دارد كه در قسمت مراقبت از مو و راه‌هاي درمان آسيب‌ها به آن اشاره مي‌كنيم.

ريزش مو

ريزش مو، يكي ديگر از مشكلاتي است كه بسياري از افراد به دلايل مختلف به آن دچار مي‌شوند. ريزش مو ممكن است ارثي باشد و با بالا رفتن سن، در افراد مشاهده شود. برخي افراد هم پس از دوران بارداري، كاهش وزن شديد، استرس بيش از اندازه، رژيم غذايي نادرست، برخي بيماري‌ها مثل كم كاري غده تيروئيد، زخم‌هاي پوستي، كيست‌هاي تخمداني، كمبود آهن و كم خوني و رسيدگي بيش از حد به مو (آرايش و حالت دادن بيش از حد، كراتينه كردن با محصولات نامرغوب، حرارت ديدن و مواد شيميايي نامناسب) به اين معضل دچار مي‌شوند.

خوشبختانه همه آسيب ‌هاي مو و صدمه‌هايي كه به مو وارد مي‌شوند،‌ در بيشتر مواقع قابل پيشگيري، درمان و مراقبت هستند. هر كدام از علائم آسيب ديدگي مو را كه مشاهده كرديد، بايد دليل آن تشخيص داده شود تا با يك رويكرد مناسب درماني و مراقبتي بتوان آن را رفع كرد. در صورت مشاهده علائم، به پزشك متخصص مراجعه كنيد و به غير از مراقبت‌هاي طبيعي و خانگي، از تجويز و مصرف داروها و مكمل‌ها، محصولات مراقبتي شيميايي و غيره پرهيز كنيد.

راه‌هاي مراقبت از مو براي پيشگيري از آسيب هاي مو

موهايي سالم و زيبا، يك آرزو نيست و مي‌توان به كمك برخي روش‌هاي مراقبتي، موهاي خود را حتي اگر آسيب ديده هستند، به موهايي سالم، شاداب، زيبا و جذاب تبديل كنيد.

داشتن تغذيه سالم

هيچ عاملي به اندازه داشتن يك رژيم تغذيه‌اي سالم و مفيد، در داشتن موهايي سالم به شما كمك نمي‌كند. يك رژيم غذايي سرشار از انواع پروتئين‌ها، امگا ۳،‌ نوشيدن آب فراوان، فيبرها، ويتامين‌ها و به خصوص ويتامينE، ويتامين C، ويتامين A و گروه ويتامين‌هاي B، مواد معدني مثل آهن، مس، سلنيوم، سيليكون، سولفور و روي، بسيار در داشتن موي سالم و زيبا مؤثر است.

ورزش كردن

ورزش كردن براي داشتن موهايي سالم و زيبا نيز بسيار مفيد است. ورزش منظم و روزانه، جريان خون را در بدن كه شامل پوسته سر نيز مي‌شود، افزايش مي‌دهد و اين عامل باعث اكسيژن رساني و رساندن مواد غذايي لازم به غدد مويي مي‌شود و در نهايت سلامتي را براي موي شما به ارمغان مي‌آورد.

سيگار نكشيدن

سيگار كشيدن سلامتي شما را از همه لحاظ تهديد مي‌كند. سيگار كشيدن در سيستم اكسيژن رساني و رساندن مواد غذايي به پوست سر و ريشه‌ي موها اختلال ايجاد مي‌كند.

اجتناب از حرارت زياد

شست و شوي مو با آب بسيار داغ و حرارت دادن مو با انواع ابزار و وسايل حالت دهنده مو باعث از بين رفتن چربي طبيعي مو مي‌شود، درخشندگي آن را از بين مي‌برد و موها را كدر مي‌كند. پس از حالت دادن موها، با سشوار، بابيليس و وسايل حرارتي ديگر تا حد ممكن اجتناب كنيد و موهاي خود را با آب ولرم بشوييد.

كوتاه كردن مرتب مو

موهاي خود را در بازه‌هاي زماني مشخص كوتاه كنيد. به مرور زمان و بر اثر شست و شوي زياد و مراقبت نادرست، نوك ساقه‌ي مو آسيب مي‌بيند و ظاهري خشك و شكننده پيدا مي‌كند. بهترين راه حل براي اين مشكل، كوتاه كردن مرتب موها، در حد چند سانتي متر است.

رنگ نكردن بيش از حد مو

رنگ‌هاي مو شيميايي هستند و ساختار شيميايي مو را تغيير مي‌دهند. عوض كردن مداوم رنگ مو، رنگ كردن مدام مو، دكلره و به طور كلي استفاده از مواد شيميايي بيش از حد براي تغيير ساختمان مو، مثل كراتينه كردن، فرهاي موقت و دائم، به ساختمان مو آسيب مي‌رسانند.

استفاده از شامپوها و نرم كننده‌هاي مناسب

براي شست و شوي موي خود، به تركيب شامپوي خود توجه كنيد و از شامپوي مناسب جنس موهاي خود، مخصوص موهاي چرب يا خشك استفاده كنيد. در استفاده از شامپوهاي حالت دهنده و نرم كننده‌ها و ماسك‌ مو نيز بايد دقت كنيد. چون اين مواد در ابتداي استفاده باعث مي‌شوند موهاي شما پس از حمام برق و خوش حالت به نظر برسند، اما شست و شوي مدام موها با اين شامپوها به طور مكرر باعث مي‌شود كه مقدار زيادي مواد اضافي و چربي روي موها و كف سر شما انباشته شود و در نتيجه موها آسيب ببينند.

استفاده از روغن‌هاي گياهي

براي مراقبت از مو، روغن‌هاي گياهي مثل روغن خالص نارگيل، روغن بادام تلخ و روغن آرگان و غيره بسيار مفيد هستند. اين روغن‌ها كاري مي‌كنند كه موها بيش از حد خشك نشود، به همين دليل غدد چربي بيش از حد ترشح نمي‌شوند و به اين ترتيب ميزان ترشح چربي در پوست سر تنظيم مي‌شود. اين روغن‌هاي گياهي، مي‌توانند طراوت مو را حفظ كنند و به عنوان نرم‌كننده‌‌اي عالي و مغذي براي پوست سر عمل كنند، مخصوصا براي افرادي كه موهاي نازك و بسيار شكننده دارند.

كانسيلر چيست؟

كانسيلر شباهت زيادي به كرم فونداسيون يا زيرسازي دارد. تفاوتش اين است كه غليظ‌تر است. كانسيلر را براي پوشاندن لكه، جاي جوش و تيرگي پوست استفاده مي‌كنيد. با كمك اين محصول پوست‌تان يك‌دست مي‌شود.

انواع كانسيلر كدامند؟

كانسيلر مايع

كانسيلر مايع كاربرد زيادي دارد. تقريبا براي انواع پوست مناسب است، به‌ويژه براي پوست چرب و معمولي . اگر بخواهيد براي بخش زيادي از پوست صورت كانسيلر استفاده كنيد، كانسيلر مايع بهترين گزينه است.

كانسيلر كرمي

بافت اين مدل از كانسيلر آرايشي براي پوشاندن سياهي دور چشم و نقطه‌هاي كوچك روي صورت مناسب است. اما اگر صورت‌تان چروك زيادي دارد، بهتر است از اين محصول چشم بپوشيد.

كانسيلر مدادي

معمولا پايه اين محصولات،‌كرمي ا‌ست. كاربرد آنها براي پوشاندن كك‌ومك يا لكه‌هاي نقطه‌اي و كوچك است. اگر رنگ آن را روشن انتخاب كنيد، مي‌توانيد گوشه‌ چشم يا زير ابرو آن را به‌كار ببريد.

كانسيلر پودري

براي پوست خشك، نرمال يا تركيبي مناسب است. رنگ مات دارد و پوشش آن از كم تا متوسط خواهد بود. اين محصول براي پوست‌هاي جوان مناسب‌تر است. چروك‌ها را بيشتر به رخ مي‌كشد و اغلب خانم‌هاي ميان‌سال ميانه خوبي با آن ندارند.

كانسيلر ماتيكي

كانسيلر ماتيكي بهترين گزينه براي پوست حساس، نرمال يا خشك است. پوشش آن از سطح متوسط تا زياد است. رنگش مي‌تواند مات يا براق باشد. اين مدل را براي كناره‌هاي بيني يا زير چشم مي‌توانيد استفاده كنيد. جاي خوش را هم خوب مي‌پوشاند.

چه رنگ كانسيلري بخريم؟

انتخاب رنگ كاليسر بهتر است يكي‌، دو درجه روشن‌تر از رنگ كرم‌ پودر باشد كه استفاده مي‌كنيد.

رنگ‌هاي مختلف كانسيلر آرايشي چه كاربردي دارند؟

حالا كه مي‌دانيد كانسيلر چيست، اين را هم بگوييم كه كانسيلر در رنگ‌هاي مختلفي توليد مي‌شود. پيش از خريد كانسيلر، رنگ پوست‌تان را درنظر بگيريد. بعد به نقصي كه دوست داريد بپوشانيد، توجه كنيد.

ممكن است براي تيرگي زير چشم كانسيلر بخريد. يا براي پوشاندن جوش، جاي خوش، جاي زخم يا سايه‌هاي ناخوشايندي كه روي صورت‌تان هست. اين راهنما را بخوانيد.

• كانسيلر بنفش مي‌تواند سايه زرد پوست شما را محو كند.
• رنگ هلويي سايه‌هاي آبي يا بنفش را مي‌پوشاند.
• محصول سبز رنگ، براي پوشاندن قرمزي روي پوست خيلي خوب عمل مي‌كند.
• اگر كانسيلر پرتقالي يا صورتي انتخاب كنيد، لكه‌هاي خاكستري، بنفش يا آبي را مي‌پوشاند.
• رنگ زرد براي پوست زيتوني يا برنزه مناسب است. لكه‌ها و جاي زخم را محو مي‌كند.

چه زماني كانسيلر بزنيم؟ بعد از فونداسيون يا پيش از آن؟

بستگي به محل استفاده دارد. براي پوشاندن تيرگي و لكه‌هاي زير چشم، اول كانسيلر آرايشي بزنيد. بعد نوبت به زيرسازي مي‌رسد. شايد بخواهيد لكه و جوش را محو كنيد.

در اين صورت با كرم زيرسازي كارتان را آغاز كنيد. بعضي از كارشناسان مد باور دارند اگر با كرم زيرسازي ميك آپ را آغاز كنيد، آرايش طبيعي‌تري خواهيد داشت.

روش كلي استفاده از كانسيلر آرايشي چگونه است؟

۱- چند نقطه از آن را دور چشم بزنيد. با نوك انگشت يا براش آرايشي ، كرم را به گوشه‌هاي چشم بكشيد و يك‌دست كنيد.

۲- كانسيلر را با ضربه زدن به‌كار بگيريد. نيازي نيست آن را روي پوست مالش دهيد.

۳- از كانسيلر روي چانه، كناره‌هاي بيني و دهان بهره ببريد. خواهيد ديد كه پوست‌تان يك‌دست مي‌شود.

۴- اگر مي‌بينيد پوشش كافي نيست. يك لايه ديگر اضافه كنيد.

۵- كارتان كه به پايان رسيد، از پودر تثبيت‌كننده بهره ببريد. پودر را با براش آرايشي بزنيد.